Konsumsi Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Dokter

JATIMTIMES - Air lemon dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi belum terbukti secara ilmiah. Yang ada banyak mengonsumsi air lemon berpotensi mengikis gigi.

Hal ini dikupas dokter umum yang juga aktif sebagai content creator, yakni dr Dion Haryadi, lantaran adanya video mengonsumsi air lemon bisa mengikis gigi di media sosial.

Baca Juga : Marak Penjualan Tanah Kavling, REI Jember Desak Pemerintah Lakukan Penertiban

Dokter Dion menjelaskan,  air lemon merupakan minuman yang bersifat asam. “Dan minuman yang bersifat asam itu berpotensi bisa mengikis gigi. Ini termasuk air lemon, cuka apel. Kopi juga sebenarnya termasuk,” kata dokter Dion.

Hanya, pengikisan gigi tergantung pada seberapa banyak dan seringnya mengonsumi tiga minuman tersebut. Juga dilihat dari takarannya mengonsumsi.

“Walaupun ini juga tergantung ya, seberapa banyak dan seberapa sering tapi risikonya tetap ada,” imbuh dokter Dion dikutip Rabu (12/2/2025).

Salah satu hal yang cukup penting untuk dibahas, lanjut dokter Dion, adalah dalam mengonsumsi apapun harus menimbang kembali kelebihan dan kekurangannya. Contohnya, air lemon ini.

“Kenapa kamu minum air lemon setiap hari kalau tujuannya adalah untuk kurus. Saya jamin air lemon itu tidak membantu kamu kurus lebih cepat,” tegas dokter Dion.

Baca Juga : Selebgram Transgender Isa Zega Terpisah dengan WBP Lain di Lapas Wanita Malang

Yang bisa membuat berat badan menyusut adalah pola makan yang lebih baik. Kemudian melakukan aktivitas fisik yang rutin serta pola hidup sehat.

“Kalau kamu masih ngarep sama air lemon, ya akan susah untuk kamu turun berat badannya. Apalagi mempertahankannya jangka panjang. Nah kalau dalam konteks ini  jauh lebih banyak kekurangannya daripada kelebihan dalam konsumsi air lemon. Jadi ya kenapa kamu harus paksain,” tutup dokter dua anak ini...

Baca Selengkapnya