Sebaiknya Keramas Berapa Kali Seminggu? Ini Kata Dokter

JATIMTIMES - Keramas setiap hari, apakah itu perlu? Banyak orang bertanya-tanya apakah tidak keramas setiap hari terkesan jorok atau justru malah lebih sehat. Jawabannya ternyata sangat bergantung pada berbagai faktor, termasuk jenis rambut, aktivitas harian, dan kebutuhan pribadi. 

Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K, seorang dokter umum dan Certified Nutrition & Health Coach, menjelaskan bahwa frekuensi keramas idealnya menyesuaikan dengan karakteristik rambut dan kulit kepala seseorang. "Tergantung tipe rambut, kulit kepala, dan aktivitas sehari-hari," ungkap dr. Dion, dilansir dari Instagram pribadinya @dionharyadi, Selasa (11/2/2025). 

Baca Juga : Bahaya Sering Menyentuh Wajah Menurut Dokter, Picu Timbulnya Penyakit Menular

Dokter Dion juga memaparkan hasil riset dari American Academy of Dermatology Association (AAD), yang hasilnya adalah mereka yang memiliki rambut lurus dan kulit kepala berminyak disarankan untuk keramas setiap hari. Sebaliknya, jika memiliki rambut kering, tebal, bertekstur, atau keriting, frekuensi keramas sebaiknya lebih jarang. 

Dokter Dion juga mengungkap penelitian yang dilakukan di Cina menunjukkan bahwa keramas lebih sering membuat banyak orang merasa lebih puas dan nyaman dengan kondisi rambut serta kulit kepala mereka. Temuan ini menunjukkan bahwa preferensi personal juga memainkan peran penting. 

Namun, kata dr. Dion frekuensi keramas tidak hanya soal kenyamanan. "Kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan, berkeringat banyak, atau olahraga setiap hari, ada baiknya kamu keramas lebih sering untuk menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala," jelasnya. 

Yang tidak kalah penting adalah memilih sampo yang sesuai dengan kondisi kulit kepala dan rambut. Bagi mereka yang sensitif terhadap bahan kimia dalam sampo, disarankan untuk menggunakan sampo tanpa kandungan sodium lauryl sulfate (SLS). 

Baca Juga : Cara Mengamankan Akun Media Sosial dari Pakar Keamanan Siber Agar Tidak Mudah Dibobol

Jadi, tidak ada jawaban mutlak soal berapa kali seseorang harus keramas...

Baca Selengkapnya