JATIMTIMES - Eks Perdana Menteri Malaysia Mahathir Mohamad resmi berusia satu abad atau 100 tahun pada hari ini, Kamis (10/7).
Ulang tahun kali ini terbilang spesial lantaran tidak banyak orang yang bisa panjang umur hingga berusia 100 tahun.
Baca Juga : Dr Zakir Naik Kembali Guncang Indonesia, Ribuan Orang Diprediksi Padati Stadion Gajayana Malang
Meski usianya sudah satu abad, Mahathir masih terbilang aktif mengungkapkan pandangan politiknya.
Lahir di Alor Setar, Kedah, pada 10 Juli 1925, beliau telah menjalani kehidupan yang monumental sebagai seorang dokter, politisi, dan negarawan dengan dedikasi luar biasa terhadap pelayanan publik dan kepemimpinan.
Mencapai ulang tahun ke-100 merupakan tonggak sejarah – dan bagi Tun Mahathir Mohamad -yang akrab dipanggil Dr. M,- hal ini semakin terasa istimewa karena beliau tetap luar biasa bersemangat secara fisik, mental, dan intelektual, dengan usia yang hanya berdampak minimal terhadapnya sejauh ini.
Menjabat sebagai perdana menteri selama 24 tahun dari 1981 hingga 2003 dan 2018 hingga 2020, warisan Mahathir tak terpisahkan dari sejarah dan pembangunan Malaysia. Setelah mempelopori transformasi ekonomi dan modernisasi dalam masa jabatan pertamanya, beliau kembali menjabat sebagai nonagenarian untuk memimpin perubahan pemerintahan bersejarah negara ini menjadi Pakatan Harapan.
Mahathir tetap aktif di kehidupan publik hingga hari ini, menyuarakan aspirasinya yang tak tergoyahkan untuk isu-isu nasional dan internasional, sekaligus menginspirasi generasi muda untuk menjalani kehidupan yang lebih berdampak.
Menginjak usia yang tak lagi muda namun tetap aktif dalam berbagai kegiatan membuat banyak orang bertanya-tanya mengenai rahasia umur panjang Mahathir Mohamad.
Rahasia Umur Panjang Mahathir Mohamad
Dikutip dari Astro Awani, Mahathir dalam berbagai kesempatan wawancara pernah mengungkapkan rahasianya bisa tetap sehat meski usianya tidak lagi muda.
1. Tidak makan terlalu banyak
Mahathir mengungkapkan mengontrol dirinya dengan tidak makan dalam porsi banyak meski makanan yang disajikan enak.
"Saya beritahu kepada orang ramai (orang banyak --red), berhenti makan walaupun makanan itu enak, yang mungkin suatu tabiat susah dilakukan pada permulaan," kata Mahathir dalam wawancara dengan surat kabar Sinar Harian.
Mahathir mengatakan, mengontrol makanan penting agar bebas dari obesitas.
"Meskipun pada masa sekarang penyakit jantung boleh dirawat termasuk saya juga dirawat, tetapi yang penting ialah mengelak obesiti, makan banyak atau makan berlebihan," ujarnya.
2. Baca koran setiap hari
Mahathir rupanya aktif membaca koran setiap hari. Dalam wawancara dengan Malaysia Gazette pada 15 Desember 2019, Mahathir mengatakan membaca koran membantu otak tetap aktif.
Baca Juga : Dispendukcapil Kabupaten Blitar Musnahkan 42.892 KTP-el Invalid untuk Cegah Penyalahgunaan
"Membaca akhbar setiap hari juga dapat membantu minda (otak) dan memperbaiki kapasiti untuk membentuk perkataan dan frasa," ungkapnya.
"Adalah biasa bagi seseorang yang berusia untuk mengingati kejadian yang lepas berbanding yang baru berlaku. Namun ini boleh diperbaiki dengan membaca dan bercakap," lanjutnya.
3. Tidak merokok dan minum minuman keras
Selain tidak makan terlalu banyak, Mahathir mengungkapkan rahasia hidup sehat lainnya adalah tidak merokok dan tidak minum minuman keras.
"Ini sesuatu yang aman sukar bagi saya, tapi saya cuba juga untuk tidak makan terlalu banyak. Saya tidak merokok dan saya tidak minum minuman keras," kata Mahathir dalam wawancara dengan The Malaysian Insiders.
4. Aktif berolahraga
Mahathir dikenal sebagai sosok yang aktif berolahraga. Dalam video singkat yang diunggah di akun TikTok-nya @chedetofficial, Mahathir terlihat gemar bersepeda, naik kuda, dan berjalan kaki.
"Saya syorkan (anjurkan) semua kegiatan pejabat kerajaan dan swasta berhenti seketika pada jam 11 pagi dan melakukan satu senaman mudah selama 15 menit," kata Mahathir dalam wawancara dengan Berita Harian.
"Kalau boleh keluar dari bilik (ruangan) pejabat yang berhawa dingin, ini adalah cara untuk kita cergaskan (membugarkan) diri kita," lanjutnya.
Nah itulah beberapa rahasia umur panjang Mahathir Mohamad yang hari ini merayakan ulang tahun yang ke-100 tahun.
