JATIMTIMES - Menjaga kesehatan tubuh di era modern ini menjadi hal yang sangat penting. Polusi udara, konsumsi makanan olahan, stres, dan gaya hidup yang kurang sehat sering kali menyebabkan tubuh kita menumpuk racun atau toksin. Racun ini jika dibiarkan menumpuk dapat berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang, memicu berbagai penyakit dan gangguan tubuh.
Menyadari hal ini, banyak orang mulai mencari cara alami untuk membersihkan tubuh dari racun dan menjaga sistem tubuh tetap berfungsi optimal. Salah satu solusi alami yang mudah dilakukan adalah dengan mengikuti resep detoksifikasi tubuh yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah.
Baca Juga : Dokter Ungkap Makanan yang Diklaim Sehat ini Ternyata Memicu Diabetes, Apa Saja?
Dr. Zaidul Akbar dikenal luas karena pandangannya yang menggabungkan ilmu kesehatan modern dengan prinsip-prinsip pengobatan Islami dan tradisional. Salah satu resep yang ia bagikan untuk membantu tubuh menghilangkan toksin adalah menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan sehari-hari, seperti nanas, lada hitam, garam, dan madu. Menurut dr. Zaidul, resep ini bukan hanya berfungsi untuk membersihkan tubuh dari racun, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.
Melalui akun Instagramnya @zaidulakbar, ia membagikan video olahan makanan untuk detoksifikasi tubuh. Bahan-bahan yang digunakan meliputi:
1. Nanas: Buah tropis yang kaya akan vitamin C, serat, dan enzim bromelain, yang dikenal sebagai enzim yang berperan dalam membantu pencernaan protein. Nanas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, kandungan antioksidannya berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan membantu membersihkan tubuh dari racun.
2. Lada Hitam: Rempah-rempah ini mengandung piperin, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Piperin juga meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh, khususnya meningkatkan efektivitas penyerapan kurkumin dari kunyit dan beberapa vitamin lain. Selain itu, lada hitam juga memiliki sifat termogenik yang membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga racun dapat lebih cepat dikeluarkan.
3. Garam: Meskipun sering dihindari karena dianggap memicu tekanan darah tinggi, garam dalam jumlah kecil diperlukan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan. Garam alami, seperti garam laut atau garam Himalaya, mengandung berbagai mineral penting yang membantu proses detoksifikasi. Garam juga berfungsi untuk menstimulasi enzim pencernaan, yang akan mendukung pencernaan makanan dengan lebih efisien.
4. Madu: Madu memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang kuat. Selain itu, madu kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Madu juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan proses detoksifikasi alami tubuh. Sifat manis alami dari madu membuat resep ini lebih mudah dinikmati tanpa menambahkan gula buatan.
Cara Membuat Resep Detoksifikasi
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat resep detoksifikasi tubuh ala dr. Zaidul Akbar, dikutip Minggu (1/9/2024):
Bahan-bahan:
- 1 buah nanas matang (potong-potong sesuai selera)
- 1/2 sendok teh lada hitam
- Sejumput garam (gunakan garam Himalaya atau garam laut untuk hasil terbaik)
- 1 sendok makan madu murni
Cara membuat:
1. Potong nanas menjadi potongan-potongan kecil agar mudah dikonsumsi.
2. Taburkan lada hitam dan garam secukupnya di atas potongan nanas.
3. Tambahkan satu sendok makan madu murni ke dalam campuran nanas, lada hitam, dan garam.
Baca Juga : Peringati Hari Lahir Ke-30, Direktur RSI Unisma Sampaikan Wejangan Penting Ini
4. Aduk rata semua bahan dan konsumsi sebagai camilan sehat atau makanan pembuka sebelum makan utama.
Resep detoksifikasi ala dr. Zaidul Akbar ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan Pencernaan: Enzim bromelain dalam nanas membantu pencernaan, terutama dalam pemecahan protein. Lada hitam juga mempercepat metabolisme, sehingga proses pencernaan lebih optimal.
2. Mengurangi Peradangan: Sifat anti-inflamasi dari nanas, lada hitam, dan madu dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, terutama pada sistem pencernaan.
3. Menjaga Keseimbangan Elektrolit: Garam mengandung mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Ini penting untuk memastikan sistem tubuh berfungsi dengan baik, termasuk dalam mengeluarkan racun.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam nanas dan antioksidan dalam madu berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
5. Membersihkan Racun: Kombinasi bahan-bahan alami ini membantu tubuh membersihkan racun yang menumpuk dari makanan dan lingkungan, sekaligus meningkatkan energi dan vitalitas tubuh.
Demikian bahan, cara membuat dan manfaat resep detosifikasi tubuh adala dr. Zaidul Akbar. Selain mengikuti resep di atas, dr. Zaidul Akbar juga sering menyarankan untuk menerapkan pola makan sehat secara keseluruhan dan menghindari konsumsi makanan olahan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan pengawet.
Selain itu, ia juga menekankan pentingnya menjaga pola hidup seimbang, termasuk berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan menjaga pikiran tetap positif. Kombinasi antara pola makan sehat dan gaya hidup aktif akan membantu tubuh lebih cepat membuang racun dan tetap berfungsi optimal. Semoga informasi ini membantu!
