Jalani Puasa Sunah Bisa Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Memang Iya? 

JATIMTIMES - Puasa sunah merupakan salah satu ibadah yang sangat dianjurkan namun juga tidak diwajibkan. Puasa sunah dilakukan berdasarkan kesadaran dari masing-masing individu. 

Selain mendapatkan pahala, pelaksanaan puasa sunah juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Salah satunya bisa menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan juga menyehatkan organ tubuh. 

Baca Juga : Inspektorat Sudah Periksa 47 Kasek SDN Buntut Dugaan Pungli Oknum Kabid Dispendik Kabupaten Malang

Namun belakangan, beredar sebuah kabar jika puasa sunah juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan darah tinggi. Lantas benarkah hal itu? 

Fakta Puasa Sunah untuk Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

Kolesterol dan darah tinggi merupakan jenis penyakit yang sangat umum terjadi di Indonesia. Untuk mengatasi masalah ini, berbagai cara sudah dilakukan termasuk puasa sunah. 

Mengenai puasa sunah bisa menurunkan kadar kolesterol dan darah tinggi, dijelaskan dokter yang aktif berdakwah mengenai kesehatan sesuai dengan prinsip Al-Qur'an dan sunah, dr. Zaidul Akbar. Menurutnya solusi utama untuk kedua masalah kesehatan ini terletak pada perbaikan gaya hidup, yang dikenal sebagai lifestyle change, yang selalu menjadi bagian dari panduan terapi untuk kolesterol dan hipertensi.

“Sebenarnya saya sering sampaikan bahwa kalau Anda memperbaiki pola makan, makan yang benar, minum yang benar, penyakit itu tidak akan datang, secara bahasa umumnya. Jadi kalau ditanya bagaimana caranya (mengatasi kolesterol dan darah tinggi)? Ya benerin makan, termasuk juga dengan puasa," ungkapnya dikutip dari channel YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Sabtu (8/2/2025).

Sementara soal puasa sunah itu, dr. Zaidul Akbar menegaskan bahwa puasa tidak hanya efektif, tetapi juga telah terbukti melalui berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa puasa dapat mengurangi masalah kesehatan ini.

"Apa kurang sehatnya puasa? Penelitian tentang puasa terlalu banyak. Saya pernah tulis. Berarti orang kolesterol itu secara syariat diperbaiki puasanya bagaimana? Oh gampang, puasa Daud saja, turun kok kolesterolnya," jelasnya. 

Puasa Dawud adalah puasa yang dilakukan selang-seling, sehari berpuasa dan sehari lagi tidak. “Jadi dalam satu bulan itu 15 hari dia puasa, 15 harinya makan yang benar. Turun kolesterolnya, coba saja,” katanya...

Baca Selengkapnya