Doa yang Dibaca Rasulullah SAW Saat Sakit Kepala dan Demam

JATIMTIMES - Sebagian orang mungkin pernah mengalami kondisi ketika dirinya sakit kepala atau demam. Atas hal ini, Nabi Muhammad SAW memberikan tuntunan doa bagi seorang Muslim yang sedang sakit atau sedang menderita sakit demam.

Dalam kitab Al Adzkaar karya Imam Nawawi disebutkan ihwal doa yang diajarkan oleh Nabi SAW kepada para sahabat. Doa ini diriwayatkan dari Ibnu Abbas RA, yang dinukil oleh Imam Nawawi dari Ibnu Sinni.

Baca Juga : Masih Bingung Waktu Sahur yang Tepat? Ini Waktu Sahur dari Rasulullah

Doa untuk sakit kepala, demam dan sejenisnya disertai dengan tata caranya, sebagai berikut:

بِاسْمِ اللهِ اْلكَبِيْرِ نَعُوْذُ بِاللهِ اْلعَظِيْمِ مِنْ كُلِّ شَرِّ عِرْقٍ نَعَّارٍ وَمِنْ شَرِّ حَرِّ النَّارِ 

Bismillaahil kabiir, na'uudzu billaahil adzhiim min syarri 'irqin na' 'aarin wa min syarri harrin naar.

"Dengan nama Allah Yang Mahabesar, kami berlindung kepada Allah Yang Maha Agung dari buruknya pendarahan yang parah dan dari buruknya panas api."

Selain membaca doa tersebut, ada juga cara alami untuk meredekan sakit kepala. Apa sajakah itu? Dilansir dari Times of India berikut cara-caranya.

1. Hidrasi

Dehidrasi adalah pemicu umum sakit kepala, sehingga asupan cairan yang cukup penting untuk pencegahan dan pertolongan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi bisa menyebabkan perubahan struktur dan fungsi otak, sehingga memperburuk gejala sakit kepala.

Agar tetap terhidrasi, usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari, lebih banyak jika melakukan aktivitas berat atau saat cuaca panas. 

Selain itu, mengonsumsi makanan yang menghidrasi seperti semangka, mentimun dan sup bisa melengkapi asupan cairan dan membantu meredakan sakit kepala akibat dehidrasi. 

2. Kelola Stres

Stres kronis merupakan penyebab utama sakit kepala tegang dan migrain. Menerapkan teknik pengurangan stres bisa secara efektif meredakan gejala sakit kepala dan mencegah terulangnya kembali.

Praktik seperti latihan pernapasan dalam, meditasi, yoga dan relaksasi otot progresif meningkatkan relaksasi dan mengurangi ketegangan otot, sehingga mengurangi ketidaknyamanan sakit kepala.

Baca Juga : Baca Selengkapnya