JATIMTIMES - Diabetes tipe 2 (penyakit gula tipe 2) atau diabetes melitus adalah penyakit jangka panjang yang terjadi saat tubuh tidak bisa menggunakan insulin secara efektif. Dalam studi terbaru, kopi menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Ya, manfaat kopi untuk diabetes masih menjadi perdebatan di berbagai kalangan masyarakat. Ada yang menyebutkan kopi memiliki khasiat baik untuk pengidap diabetes. Tetapi ada pula yang mengatakan sebaliknya. Lalu, bagaimana faktanya?
Baca Juga : Dugaan Pungli di Rumah Pemotongan Hewan Situbondo, DPRD Temukan Administrasi Carut-marut
Hal ini dibeberkan ilmuwan muda Felix Zuhendri PhD dalam unggahan di akun media sosial Instagram baru-baru ini. “Konsumsi kopi kemungkinan menurunkan risiko. Ini saya share satu paper terbaru dari American Journal of Clinical Nutrition,” ucap Felix.
Dalam tersebut, dijelaskan orang-orang yang konsumsi kopi bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Lantaran, kopi mengandung zat kimia yang dapat mengurangi peradangan dan resistensi insulin.
“Jadi, mereka tuh melihat di orang-orang yang konsumsi kopi, ini kopinya sekitar 1 sampai 3 cup dalam sehari. Dengan penurunan risiko tipe 2 diabetes,” imbuh Felix dikutip Minggu (26/1/2025).
Hanya, konsumsi kopi hitam yang diminum adalah yang murni kopi tanpa mencampurkan gula. Namun bisa dicampurkan dengan penambahan susu atau full cream.
Baca Juga : Mendukung Smart City, Tim Dosen dan Mahasiswa Malang Ini Kembangkan Inovasi Transmisi Data Terenkripsi
“Tapi akan berbeda kalau kalau tambahin gula. Nah kalau ditambah gula, ya hilang efeknya. Jadi, lebih baik ganti dengan penambahan susu atau full cream itu nggak apa-apa,” tambah Felix.
Menurutnya, konsumsi kopi juga perlu dibatasi. Minum dua cangkir kopi atau sekitar 240 mililiter sehari lebih aman. Sebab, kafein mungkin tidak terlalu memengaruhi kadar gula darah jika dikonsumsi kurang dari 400 miligram sehari.
