JATIMTIMES - Diabetes merupakan penyakit kronis yang menimpa jutaan orang di dunia, termasuk di Indonesia. Menurut data Riskesdas 2018 oleh Kementerian Kesehatan RI, prevalensi diabetes di Indonesia mencapai 2%.
Bagi Kamu yang mencari cara alami untuk mengelola kondisi ini, berikut adalah beberapa pilihan ramuan tradisional yang dapat membantu mengobati diabetes yang dikutip dari situs pafibonekab.org.
Baca Juga : Mengenal Santa Ana: Angin yang Diduga Jadi Pemicu Kebakaran di Los Angeles
1. Lidah Buaya
Lidah buaya lebih dikenal sebagai tanaman yang digunakan untuk perawatan kulit. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya juga dapat membantu mengurangi kadar gula darah. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di "International Journal of Medicinal Plant and Bio-Science", lidah buaya dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Caranya cukup mudah, Kamu cukup mengonsumsi jus lidah buaya yang sudah dikupas dan dibersihkan setiap harinya.
2. Pare (Peria)
Pare, atau dalam bahasa ilmiahnya Momordica charantia, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk diabetes. Penelitian dari Universitas Airlangga mengungkapkan bahwa ekstrak peria efektif dalam menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan fungsi pankreas. Kamu bisa merebus buah pare dan meminum air rebusannya setelah disaring.
3. Daun Salam
Daun salam sering digunakan sebagai bumbu dapur, tetapi ternyata juga memiliki manfaat dalam mengendalikan diabetes. Penelitian dari Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa daun salam mampu meningkatkan sensitivitas insulin pada pasien diabetes. Caranya, rebus beberapa lembar daun salam kemudian minum air rebusannya setidaknya sekali sehari untuk manfaat maksimal.
4. Daun Insulin
Tanaman yakon (Smallanthus sonchifolius) atau lebih dikenal sebagai daun insulin, sangat populer di Indonesia sebagai tanaman obat untuk diabetes. Beberapa studi di Institut Pertanian Bogor (IPB) menemukan bahwa ekstrak daun insulin mampu menurunkan gula darah secara efektif. Kamu dapat mengonsumsi teh dari daun ini sehari-hari untuk menstabilkan kadar gula darahmu.
5. Kayu Manis
Kayu manis adalah ramuan lain yang sudah dikenal luas dan memiliki keistimewaan dalam mengelola diabetes. Dalam studi oleh Universitas Hasanuddin, kayu manis terbukti meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2. Kamu bisa menambahkan kayu manis ke dalam makanan atau minuman harianmu sebagai salah satu cara untuk mengontrol gula darah.
6. Kunyit
Kunyit, dengan kandungan kurkumin yang tinggi, memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kadar gula darah. Penelitian dari Universitas Diponegoro menunjukkan bahwa kurkumin pada kunyit berfungsi untuk mengurangi resistensi insulin. Kamu bisa menambahkan kunyit ke dalam masakan atau membuat jamu kunyit asam untuk diminum secara rutin.
Baca Juga : 5 Obat Alami yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
7. Mimba (Neem)
Mimba atau neem (Azadirachta indica) adalah tanaman yang juga memiliki kemampuan luar biasa dalam menurunkan kadar glukosa darah. Penelitian dari Universitas Padjadjaran mengungkapkan bahwa daun mimba memiliki efek antidiabetik yang signifikan. Rebus daun mimba dan minum airnya secara teratur untuk melihat hasilnya.
Di samping menggunakan ramuan-ramuan tradisional ini, penting bagi Kamu untuk tetap berkonsultasi dengan dokter terkait kondisi diabetes yang Kamu alami. Karena setiap individu memiliki respons yang berbeda terhadap pengobatan alami, konsultasi medis tetap menjadi prioritas.
Dengan memadukan informasi ilmiah serta sumber daya alam yang ada di Indonesia, Kamu bisa mencoba berbagai cara alami untuk mengendalikan diabetes. Penggunaan ramuan-ramuan tradisional ini, selain aman, juga telah terbukti melalui berbagai penelitian di Indonesia dalam membantu mengurangi kadar gula darah. Pilihlah yang paling sesuai dengan kondisi tubuhmu dan jangan lupa untuk terus memantau kesehatan secara rutin.
