JATIMTIMES - Nyeri sendi adalah salah satu keluhan kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang sudah memasuki usia lanjut. Berbagai cara telah dicoba untuk mengatasinya, mulai dari obat-obatan medis hingga terapi fisik. Namun, tak jarang orang mencari alternatif alami yang lebih aman dan bebas efek samping.
Salah satu alternatif alami dibagikan dr. Zaidul Akbar, seorang dokter, pendakwah Islam, konsultan, dan praktisi pengobatan sunah Indonesia, yang dikenal luas karena pendekatannya terhadap pengobatan alami.
Baca Juga : Viral Bocah Diduga Terinfeksi Amuba dari Air Galon Isi Ulang, Berbahayakah?
Dr. Zaidul Akbar membagikan sebuah resep sederhana namun efektif untuk mengatasi nyeri sendi melalui akun Instagramnya. Resep ini menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan, yaitu air kelapa dan nanas. Berikut penjelasan lengkap mengenai ramuan tersebut.
Bahan dan Cara Pembuatan
Bahan-Bahan:
1. Nanas Segar: Pilih nanas yang matang dan segar. Bagian yang digunakan adalah tengah atau hati nanas, yang sering kali dianggap sebagai bagian yang paling kaya akan nutrisi.
2. Air Kelapa: Gunakan air kelapa segar, yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan elektrolit dan nutrisinya yang tinggi.
Cara Pembuatan
1. Rebus Hati Nanas: Ambil bagian tengah nanas, atau sering disebut hati nanas, lalu rebus hingga benar-benar matang. Proses perebusan ini membantu melepaskan enzim bromelain dari nanas, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa membantu meredakan nyeri sendi.
2. Campurkan dengan Air Kelapa: Setelah hati nanas selesai direbus, campurkan dengan air kelapa segar. Pastikan kedua bahan tercampur dengan baik sebelum diminum.
Ramuan ini tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari air kelapa dan nanas, khususnya untuk mengatasi nyeri sendi:
1. Air Kelapa
- Elektrolit dan Hidrasi: Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, magnesium, dan kalsium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi otot serta saraf.
- Detoksifikasi Alami: Air kelapa memiliki sifat diuretik yang ringan, membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dengan cara membuang racun melalui urine.
Baca Juga : Pemkab Malang akan Terima Investasi Ratusan Miliar dari Denmark untuk Pengolahan Limbah Sawit
- Antioksidan: Mengandung berbagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif pada sendi.
2. Nanas
- Enzim Bromelain: Enzim ini dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada sendi.
- Vitamin C: Nanas kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam pembentukan kolagen, komponen utama dari tulang rawan sendi.
- Serat: Kandungan serat dalam nanas membantu pencernaan dan mendukung kesehatan usus, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kesehatan sendi.
Banyak orang beralih ke pengobatan alami karena ingin menghindari efek samping dari obat-obatan kimia. Ramuan air kelapa dan nanas ini tidak hanya bebas efek samping, tetapi juga memberikan tambahan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, bahan-bahannya mudah ditemukan dan relatif murah, sehingga dapat diakses oleh siapa saja.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi ramuan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal. Ramuan ini bisa diminum satu hingga dua kali sehari, tergantung pada tingkat keparahan nyeri sendi yang dialami. Sebaiknya ramuan ini dikonsumsi dalam keadaan segar untuk memastikan semua nutrisi dan enzim tetap utuh.
