JATIMTIMES - Beberapa bumbu dapur bukan hanya bisa membuat masakan jadi enak tapi juga bisa menurunkan berat badan. Salah satunya seperti kunyit, jinten kapulaga yang memberi efek positif pada penurunan berat badan.
Cara alami ini bisa diandalkan sebagai pilihan program diet karena bahannya mudah didapat dan harganya murah. Jika pandai meraciknya, bumbu dapur ini juga bisa jadi makanan atau minuman yang sangat enak.
Baca Juga : 9 Gejala Gangguan Tidur yang Harus Diwaspadai Menurut Dokter, Salah Satunya Mendengkur
Dilansir dari laman Halodoc, berikut 5 bumbu dapur yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat:
1. Kayu Manis
Kayu manis bersifat antimikroba yang efektif untuk diet. Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi respons negatif tubuh terhadap makanan berlemak tinggi
Kayu manis juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan menurunkan nafsu makan dan mengontrol rasa lapar.
Rempah ini juga dapat membantu memecah karbohidrat dalam tubuh, sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
2. Kapulaga
Kapulaga merupakan rempah yang dapat menstimulasi pencernaan, serta meningkatkan metabolisme.
Rempah ini juga bersifat diuretik, yaitu kandungan alami yang dapat membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine. Kita bisa coba menambahkan kapulaga ini pada masakan ataupun minum air rebusan kapulaganya.
3. Kunyit
Selain penambah rasa dan pewarna makanan alami, kunyit mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Misalnya seperti sakit perut, gangguan metabolisme, dan obesitas. Lalu, bagaimana caranya kunyit bisa jadi obat diet alami?
Melansir dari Halodoc, kunyit mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak dalam tubuh yang sering dikaitkan dengan obesitas.
Baca Juga : TV Alami Korsleting, Sebabkan Rumah di Singosari Ludes Terbakar
Meski demikian, penggunaan kunyit untuk diet tidak dapat terjadi dengan cepat ya. Anda juga harus mengatur pola makan dan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
4. Lada Hitam
Lada hitam mengandung piperin, yaitu senyawa yang dapat membantu meningkatkan kinerja metabolisme, serta mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Lada hitam juga termasuk dalam makanan termogenik, yang dapat membantu proses metabolisme tubuh dengan membakar kalori lebih cepat.
5. Jinten
Jintan hitam atau yang lebih dikenal dengan habbatussauda mampu meningkatkan sistem imun, mengobati jerawat, serta menurunkan berat badan.
Rempah ini mampu meningkatkan konsentrasi insulin, dan menurunkan kadar glukosa yang meningkat.
Jika tubuh memiliki kontrol glukosa yang baik, maka nafsu makan pun akan menurun. Hal tersebut dapat berujung pada penurunan berat badan.
