JATIMTIMES - Makanan yang kita konsumsi sangat memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk dalam proses pemulihan setelah sakit atau operasi. Proses pemulihan pasca operasi bisa berlangsung dari beberapa hari hingga berbulan-bulan, tergantung pada jenis operasinya.
Meskipun mungkin ada keinginan untuk makan berbagai macam makanan, penting untuk memperhatikan asupan makanan agar pemulihan dapat berjalan lebih cepat dan optimal.
Baca Juga : Kaum Hawa Wajib Baca, Ini Cara Menggabungkan Mandi Junub dan Haid
Menurut dr. Sandhi Prabowo, Sp.An-KIC, seorang Dokter Spesialis Anestesi dan Perawatan Intensif, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari setelah menjalani operasi. Berikut adalah lima jenis makanan yang harus dihindari pasca operasi, dilansir dari Instagram @sandhiprabowo:
1. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi saluran pencernaan yang mungkin masih sensitif setelah operasi. Iritasi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, memperlambat proses penyembuhan, dan bahkan menyebabkan komplikasi. Hindarilah makanan yang mengandung banyak cabai, saus pedas, dan rempah-rempah kuat lainnya selama masa pemulihan.
2. Goreng-gorengan
Makanan yang digoreng cenderung tinggi lemak dan sulit dicerna oleh tubuh. Makanan ini dapat menyebabkan peradangan, memperlambat proses pencernaan, dan menambah beban pada sistem pencernaan yang sedang berusaha pulih. Sebaiknya, pilih makanan yang dimasak dengan cara dipanggang, direbus, atau dikukus untuk mendukung proses penyembuhan.
3. Makanan Instan
Makanan instan seringkali mengandung bahan pengawet, natrium, dan bahan tambahan lain yang tidak sehat. Kandungan natrium yang tinggi dapat menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan, yang dapat memperlambat proses penyembuhan. Makanan instan juga umumnya rendah nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk pulih dengan cepat.
4. Produk Olahan
Produk olahan seperti sosis, nugget, dan makanan kalengan seringkali mengandung bahan kimia, pengawet, dan lemak trans yang tidak sehat. Bahan-bahan ini dapat menghambat proses penyembuhan dan memperburuk kondisi tubuh pasca operasi. Sebaiknya, konsumsilah makanan segar dan alami untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup dan berkualitas.
5. Makanan Tinggi Gula
Baca Juga : Hari Kebaya Nasional: Sejarah dan Maknanya
Makanan tinggi gula seperti kue, permen, dan minuman manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak stabil. Gula berlebih dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menghambat proses penyembuhan. Selain itu, makanan tinggi gula seringkali rendah nutrisi yang diperlukan tubuh untuk pulih dengan baik.
Tips Pemulihan Pasca Operasi
Selain menghindari makanan-makanan di atas, ada beberapa tips yang dapat membantu mempercepat pemulihan pasca operasi:
- Konsumsi makanan bergizi: Pilih makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral untuk mendukung penyembuhan tubuh.
- Jaga hidrasi: Minumlah cukup air setiap hari untuk membantu proses detoksifikasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Istirahat yang cukup: Berikan tubuh waktu untuk istirahat dan pulih dengan baik.
- Ikuti petunjuk dokter: Patuhi semua instruksi dan rekomendasi dari dokter mengenai perawatan pasca operasi.
Dengan memperhatikan asupan makanan dan mengikuti tips pemulihan, Anda dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dan kembali beraktivitas dengan optimal.
