Tips Memulai Perjalanan Jauh dengan Baik Menurut Ahli, Anti Stres dan Langsung Happy

JATIMTIMES - Berlibur merupakan pilihan terbaik untuk menghilangkan stres dan menyegarkan pikiran. 

Namun, berlibur juga bisa menjadi sumber stres terlebih saat berlibur kita tidak memprediksi apa saja yang akan terjadi. Stres di perjalanan ini bisa disebut sebagai commuting stres. 

Baca Juga : Daftar Sasaran Pelanggaran dan Dendanya di Operasi Keselamatan Semeru 2025 

Apa itu Commuting Stres? 

Dikutip dari laman New York University, commuting stres merujuk pada setiap perubahan psikofisiologis yang dilaporkan sendiri atau diukur secara objektif yang dialami sebagai bentuk stres yang disebabkan oleh perjalanan.

Stres ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti tekanan waktu, situasi, atau ketidakpastian. Stres perjalanan ini bisa berdampak pada kesehatan mental maupun fisik. 

Oleh karena itu, sangat penting sekali untuk para traveler mengetahui sejumlah tips memulai perjalanan yang baik agar terhindar dari stres saat berlibur. 

Tips Memulai Perjalanan Jauh dari Para Ahli

Para ahli perjalanan merekomendasikan kebiasaan yang bisa membantu tubuh dan pikiran bisa cepat beradaptasi dengan lingkungan baru. 

Berjalan di Luar Ruangan

Setelah melalui perjalanan panjang menggunakan pesawat, mobil ataupun kereta berjalan santai diluar ruangan dengan menghirup udara segar adalah cara yang paling efektif untuk memenangkan diri. 

Hal ini pun secara langsung direkomendasikan oleh Athena Livadas, seorang penasihat perjalanan dan pendiri Páme Travel. 

"Udara segar, sinar matahari, dan gerakan tubuh sangat penting setelah penerbangan panjang. Berjalan-jalan di pantai, taman, atau sekitar lingkungan hotel adalah cara yang baik untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru sekaligus membantu tubuh melawan jet lag," ujar Livadas.

Sementara itu, Lauren Wilt, CEO Quintessentially USA, sebuah layanan perjalanan mewah juga menyarankan hal yang serupa. "Ini membantu mendapatkan udara segar yang sangat dibutuhkan setelah perjalanan dan memberi saya kesempatan untuk mengenal daerah sekitar," kata Wilt.

Bongkar Koper

Selain berjalan kaki, membongkar isi bawaan yang ada didalam koper juga bisa membantu menenangkan diri saat tiba dilingkungan yang baru. Pernyataan ini disetujui oleh Wilt dan Livadas...

Baca Selengkapnya