Penyabab dan Cara Mengatasi Perut Mulas Setelah Berpuasa Seharian

JATIMTIMES - Bulan puasa merupakan bulan yang sangat disambut secara antusias oleh para umat Islam di seluruh penjuru dunia. Namun, terkadang masalah dapat timbul begitu saja sehingga dapat mengganggu kenyamanan anda dalam menjalankan ibadah puasa. Salah satunya adalah rasa mulas pada perut. Kali ini kami akan mengulas penyebab dan cara mengatasi rasa mulas tersebut. Simak penjelasannya berikut ini. 

Dari sudut pandang ilmu kesehatan, kegiatan berpuasa bermanfaat untuk tubuh. Beberapa di antaranya yaitu membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh, memberi waktu untuk regenerasi sel-sel kekebalan tubuh, serta memicu hormon rasa bahagia. 

Baca Juga : Minum Obat 3 Kali Sehari Tanpa Batalkan Puasa Ternyata Bisa, Begini Caranya

Kendati demikian, berpuasa juga bisa memicu risiko. Metabolisme tubuh manusia bekerja sesuai dengan ritme sirkadian. Ini artinya, metabolisme sudah beradaptasi dengan kebiasaan makan pada waktu siang dan tidur pada waktu malam.

Ketika menjalani puasa, kebiasaan mengonsumsi makanan hanya bisa dilakukan saat sahur dan berbuka, kebiasaan makan pada pagi dan siang hari pun tidak dapat dilakukan. Sehingga, metabolisme saat puasa berubah dan tubuh pun memerlukan waktu untuk adaptasi ulang dengan situasi yang baru.

Sehingga, salah satu efek yang dapat timbul saat berpuasa adalah kenaikan pada asam lambung. Hal ini disebabkan oleh tidak adanya makanan atau minuman yang masuk dalam rentang waktu yang cukup panjang. Inilah yang membuat Anda merasakan gejala gangguan pada pencernaan seperti sakit perut. 

Bagi anda yang memiliki masalah tersebut alangkah baiknya jika memperhatikan apa yang akan anda konsumsi ketika sahur dan berbuka. Berikut adalah kemungkinan-kemungkinan yang dapat menyebabkan rasa sakit perut saat berpuasa dan cara mengatasinya: 

Mengonsumsi Makanan Pedas 

Rasa sakit pada perut setelah makan pedas umumnya dipicu oleh senyawa kimia yang disebut capsaicin. Molekul senyawa ini berikatan dengan reseptor saraf yang menghantarkan sinyal nyeri menuju otak. Selain itu, mengonsumsi makanan pedas juga dapat mengganggu pencernaan Anda. 

Melansir dari laman halodoc.com Kandungan pada cabai ini dapat menyebabkan iritasi. Inilah mengapa bila kulit kamu bersentuhan dengan cabai, kamu akan merasakan sensasi terbakar. Bayangkan saja betapa nyerinya perut anda nanti setelah mengonsumsi makanan pedas saat sahur...

Baca Selengkapnya