JATIMTIMES - Begitu banyak jenis buah-buahan yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Bahkan buah-bauhan itu dapat mengatasi berbagai macam penyakit.
Salah satu buah yang memiliki manfaat tak terduga untuk kesehatan adalah buah alpukat. Hal tersebut disampaikan oleh dr. Saddam Ismail.
Baca Juga : Vaksinasi Anak di Kabupaten Malang Dikebut, Pemkab Malang Targetkan 3 Bulan
Melansir melalui tayangan video di YouTube Saddam Ismail pada 25 Desember 2021, berikut 6 manfaat luar biasa buah alpukat bagi kesehatan:
1. Mencegah cacat lahir janin
"Buah Alpukat ini mengandung asam folat yang bagus untuk nutrisi pada ibu hamil," jelas dr. Saddam.
Kandungan dalam alpukat itu bisa mengurangi risiko cacat lahir. Hal tersebut disebabkan adanya asam folat yang berperan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
2. Menjaga kesehatan jantung
Menurut penjelasan dr. Saddam, adanya kandungan lemak sehat pada alpukat bisa menstabilkan kadar kolesterol tubuh.
Itulah mengapa rutin dalam mengonsumsi buah yang satu ini aplukat dapat terhindar dari penyakit jantung yang erat kaitannya dengan stroke.
3. Menurunkan risiko gangguan metabolik
"Risiko gangguan metabolik yang dimaksud adalah mampu menurunkan gangguan pembuluh darah, diabetes, stroke, dan penyakit jantung," jelas dr. Saddam.
Selain itu, dapat membuat tubuh peka terhadap insulin sehingga mampu menormalkan kadar gula darah.
4. Menjaga kesehatan kulit
Baca Juga : BNN Kota Batu Rehabilitasi 16 Pengguna Narkoba, Ada yang Masih di Bawah Umur
dr. Saddam Ismail juga memaparkan, kandungan vitamin C dan E pada alpukat. Kandungan tersebut berperan untuk menjaga kesehatan kulit. Bahkan mampu menjaga kelembapan kulit serta mengurangi risiko kerusakan kulit.
Baik itu pengaruh dari sinar UV matahari atau lingkungan sekitar.
5. Mencegah kanker
Dengan mengonsumsi buah alpukat bisa menghambat pertumbuhan sel prakanker dan sel kanker itu sendiri. Selain itu juga bisa mempercepat penghancuran sel kanker.
6. Melancarkan sistem pencernaan
"Buah ini termasuk yang rendah kandungan fruktosa sehingga menurunkan risiko perut mengalami kembung," papar dr. Saddam.
"Buah alpukat juga mengandung serat yang tinggi, sehingga buang air besar menjadi lancar dan menjaga kesehatan pencernaan," pungkas dr. Saddam lagi.
