4 Manfaat Intermittent Fasting Menurut Sport Scientist

JATIMTIMES - Intermittent Fasting (IF) atau puasa berkala telah menjadi topik yang banyak dibicarakan, terutama dalam komunitas kesehatan dan kebugaran. Jangka waktu puasa yang umumnya diterapkan dalam program intermittent fasting adalah 12 sampai dengan 40 jam.

Meski banyak orang tertarik diet dengan metode ini, Arbiarso Wijatmoko, seorang sport scientist, menjelaskan bahwa penting untuk memahami manfaat IF secara lebih rinci. Dalam unggahan di akun Instagramnya @arbiarso, ia membahas beberapa potensi manfaat dari IF yang bisa dirasakan oleh pelaku diet ini. Di antaranya sebagai berikut: 

1...



Baca Selengkapnya