JATIMTIMES - Banyak yang beranggapan para perempuan, terlebih kelahiran 2000-an, wajahnya tidak sesuai usianya, bahkan lebih tua. Selain karena penggunaan makeup, ternyata faktornya adalah moon face.
“Makin diperhatiin kok anak muda jaman now (sekarang) mukanya makin boros ya. Ternyata moon face ini bisa jadi alasannya loh,” ungkap dokter umum yang juga content creator dr Kevin Mak pada unggahan terbarunya di media sosialnya.
Baca Juga : Berapa Usia Pensiun Polisi setelah Aturannya Direvisi?
Moon face adalah kondisi wajah membengkak dan terlihat bulat seperti bulan yang disebabkan oleh kelebihan hormon kortisol. Hormon kortisol juga dikenal sebagai hormon stres.
Apa sih yang membuat hormon kortisol dalam tubuh meningkat? Dokter Kevin pun membeberkan beberapa faktornya. Pertama, adalah faktor stres yang berkepanjangan.
“Gara-gara kebanyakan overthinking, scrolling media sosial, ini yang bikin akhirnya stres. Jadinya menyebabkan hormon kartisol meningkat,” imbuh dokter Kevin dikutipSelasa (14/1/2025).
Faktor yang kedua yakni pola makan yang hancur. “Lihat saja anak muda zaman sekarang minumnya kopi susu yang lebih banyak gulanya dibanding kopinya,” tambah dokter Kevin.
Kemudian makan junk food, yang isinya gula dan garam. Hal ini yang menyebabkan cairan ketahan di dalam wajah dan leher. Hal ini yang membuat jadi kelihatan wajah lebih bulat.
Selanjutnya, kualitas tidur yang buruk juga berperan dalam memicu gejala moon face. Menurut dokter Kevin, kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dan meningkatkan kadar kortisol.
Baca Juga : Bos Bengkel Las di Kota Malang Polisikan Mantan Pengacaranya
“Tidur yang cukup dan teratur sangat penting untuk mencegah pembengkakan pada wajah,” tegas dokter Kevin.
Gejala moon face tidak hanya berdampak pada penampilan, tetapi juga bisa menyebabkan kulit tampak kusam dan mempercepat proses penuaan. “Moon face bisa menjadi tanda ketidakseimbangan hormon yang lebih serius. Jika tidak diatasi, ini bisa menurunkan kualitas hidup seseorang,” terang dokter Kevin.
Dokter Kevin pun membagikan caranya agar kualitas hidup bisa jadi lebih baik untuk kesehatan tubuh. Yakni ubah pola makanan instan dan kemasan jadi real food.
Kemudian ubah kualitas tidur lebih teratur. Lakukan olahraga 3-4 kali semnggu. Jalani program ini dalam kurum waktu 3-4 bulan. “Saya jamin bisa ubah wajah kamu,” tutup dokter Kevin.
