JATIMTIMES - Lemak menjadi bagian penting dalam tubuh manusia. Hanya saja, dalam jumlah berlebih, lemak justru bisa berbahaya.
Penumpukan lemak pada bagian tengah jadi salah satu pemicu perut buncit. Tak cuma mengganggu penampilan, perut buncit juga mengindikasikan adanya risiko kesehatan.
Baca Juga : Pj Wali Kota Kediri Ambil Sumpah dan Lantik Dua Pejabat
Misalnya, sejumlah penelitian menemukan kaitan kuat antara perut buncit dengan penyakit kronis seperti masalah kardiovaskular dan diabetes.
Untuk itu, penting bagi Anda menjaga lingkar perut tetap ideal agar sehat.
Minuman pengusir perut buncit
Penting bagi Anda untuk memilih asupan yang tepat, termasuk minuman di pagi hari. Dikutip dari Eat This, berikut lima minuman yang ampuh hempaskan perut buncit berdasarkan rekomendasi ahli.
1.Teh Hijau
Ahli gizi Lisa Young, PhD, RDN mengungkapkan teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Khasiat ini pun sudah dibuktikan oleh sejumlah penelitian yang menganalisa manfaat minuman tersebut.
Teh hijau juga mengandung katekin, senyawa antioksidan yang terbukti efektif membakar lemak.
"Penelitian menunjukkan ekstrak teh hijau, yang secara esensial adalah katekin yang terkonsentrasi, dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi persentase lemak tubuh," ujarnya.
2. Teh Jahe
Jahe lebih dari sekadar bumbu untuk menyedapkan masakan. Rempah ini sejak lama telah dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan.
Teh jahe juga cenderung rendah kalori, sehingga dapat berkontribusi terhadap pengelolaan berat badan.
"Studi menemukan asupan jahe dapat mengurangi berat badan dan rasio pinggang-panggul," katanya.
3. Susu Kunyit
Baca Juga : Menang Telak, Paslon Nurochman-Heli: Jabatan Ini Amanah Besar Masyarakat
Selain jahe, kunyit juga dapat diolah menjadi minuman penurun berat badan yang lezat. Susu kunyit, yang umumnya terbuat dari campuran kunyit, jahe, dan kayu manis, mengandung senyawa yang dapat membantu mengatasi peradangan. Pada banyak kasus, peradangan kerap menjadi salah satu faktor yang menghambat penurunan berat badan.
Tambahan kayu manis yang ada pada minuman ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menekan nafsu makan.
4. Air Hangat dan Lemon
Air hangat dan lemon merupakan salah satu minuman detoks yang cukup digemari. Beberapa orang pun percaya mengonsumsi minuman ini di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Young menjelaskan lemon mengandung antioksidan dan serat pektin. Serat pektin merupakan serat larut yang biasanya ditemukan pada buah dan sayuran.
"Alasan minuman ini bagus untuk menurunkan berat badan adalah karena ia menghidrasi, bebas kalori, dan dapat membantu mengeliminasi racun di dalam tubuh," terangnya.
5. Air Mint dan Mentimun
Tak hanya menyegarkan, segelas air mint dan mentimun juga dapat mendukung penurunan berat badan. Young mengatakan minuman ini memiliki beberapa manfaat yang mendukung pengelolaan berat badan, seperti membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan fungsi pencernaan.
