JATIMTIMES - Air putih adalah salah satu minuman yang diklaim sangat sehat untuk kesehatan tubuh. Bahkan, banyak ahli yang menyarankan agar manusia memperbanyak air putih agar tubuh tetap sehat.
Namun, air putih bisa menjadi sumber penyakit jika diminum dengan jumlah yang berlebihan. Selain itu, waktu pengonsumsiannya juga menjadi hal yang harus diperhatikan.
Baca Juga : Kasus Mpox Belum Ditemukan di Kota Batu, Dinkes Minta Masyarakat Waspada hingga Terapkan Prokes
Salah satu waktu yang salah untuk meminum air putih dalam jumlah yang banyak adalah sebelum tidur.
Hal ini seperti yang disampaikan oleh Dr. Cahyono Sp Naturopathy. Ia menjelaskan jika sebaiknya orang mengonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak saat pagi hari.
"Bangun pagi satu gelas, boleh nggak dok? Dua gelas boleh nggak? Tiga gelas, boleh nggak? Silakan. Perbanyak minum di pagi hari. Pastikan sudah 10 gelas sampai maghrib," jelasnya, dikutip dari YouTube An Nabawi TV, Jumat (6/9/2024).
Ia kemudian berbicara tentang pentingnya minum air putih satu jam sebelum tidur. "Jangan minum air putih terlalu banyak saat malam menjelang tidur, dianjurkan satu jam sebelum tidur," katanya.
dr. Cahyono menjelaskan, minum banyak air putih sebelum tidur dapat membahayakan ginjal. "Bapak minum sebelum tidur, satu gelas, dua gelas, ginjalnya malah rusak," ujarnya.
Ia mengatakan jika hal ini tidak banyak yang tahu. Sebagian besar orang percaya bahwa minum air putih banyak menyehatkan.
Baca Juga : Kekeringan Melanda Pucanglaban, Air Bersih dari Polres Tulungagung Disalurkan
Dr. Cahyono menyatakan bahwa ini malah merupakan kesalahan yang signifikan. Singkatnya, sangat disarankan untuk minum banyak air putih di pagi hari dan jangan di malam hari.
Selain itu, ia mengingatkan agar menghindari air putih dingin dan menyarankan meminum air putih hangat.
"Bagaimana caranya untuk tetap sehat? Jaga air putih kita. Bagaimana cara minum air putih? Orang yang ingin minum air hangat dapat melakukannya, tetapi tidak boleh minum air dingin," pungkasnya.
