JATIMTIMES - Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Tapi ternyata, waktu tidur juga tidak boleh sembarangan. Terdapat beberapa waktu yang dilarang untuk kita menjalani tidur.
Sebab, jika tidur di jam yang salah bisa menimbulkan beberapa penyakit bagi kesehatan tubuh kita. Terkait dengan jam tidur yang dilarang, menurut dr. Cahyono waktu tersebut ada tiga.
Baca Juga : Mengapa Paus Fransiskus Kunjungi Indonesia sebagai Negara Mayoritas Muslim?
"Jangan tidur di waktu 3 ini. Jangan tidur larut malam, jangan tidur setelah salat subuh, dan jangan tidur antara ashar dan maghrib," ungkap dr Cahyono, dilansir dari YouTube Dhany, dikutip Selasa (3/9/2024).
dr. Cahyono menjelaskan, tidur di 3 waktu tersebut memiliki efek buruk bagi tubuh, dan banyak orang tidak sadar akan hal itu.
Ia pun mengungkap jika tidur larut malam menyebabkan naiknya radikal bebas. Sementara tidur setelah waktu salat subuh menyebabkan pikun, dan tidur antara ashar dan maghrib menyebabkan imunitas daya tahan tubuh berkurang.
Lebih lanjut dr. Cahyono menjelaskan kebiasaan sering tidur setelah salat subuh kerap dilakukan banyak orang.
Padahal dari segi kesehatan tidur setelah salat subuh bisa memicu dampak yang bahaya bagi kesehatan, yaitu pikun atau gejala kehilangan memori lupa yang sering terjadi pada orang usia lanjut.
Bahkan hal itu kata dr. Cahyono sudah diperingatkan oleh Rasulullah SAW soal kebiasaan tidur di waktu tersebut.
“Kalau kita tidur pagi, bukan hanya meningkatkan resiko diabetes, tapi meningkatkan risiko-risiko penyakit lain. Rasulullah mengingatkan, kalau tidur setelah subuh menyebabkan pikun,” ungkapnya.
Baca Juga : Benarkah Mengonsumsi Ceker Ayam Bisa Memicu Kolesterol? Ini Kata Ahli
Sedangkan tidur larut malam yang dimaksudnya adalah saat seseorang tidur di atas jam 11 malam, dimana itu termasuk waktu larut malam.
Sebab orang yang tidur di atas jam 11 malam, berpotensi lebih besar terganggu fungsi livernya karena naiknya radikal bebas dalam tubuh.
Dimana liver sendiri memiliki 500 fungsi dalam tubuh. Kebiasaan tidur larut malam akan menyebabkan rusaknya liver yang menjadi penyebab berbagai penyakit imunitas.
Lalu, tidur di antara ashar dan magrib menurut dr. Cahyono memiliki dampak negatif bagi tubuh. Dengan kata lain, orang yang memiliki kebiasaan tidur jelang magrib berisiko mudah terserang penyakit infeksi.
“Islam melarang, kita dilarang oleh nabi kita tidur menjelang magrib. Bukan karena nanti ketindihan setan. Secara medis, diketahui bahwa orang yang kebiasaan tidur antara ashar sampai magrib itu akan menurunkan daya tahan tubuh,” pungkasnya.
