JATIMTIMES - Mencoba hidup tanpa gula selama dua minggu bisa menjadi tantangan besar, tetapi manfaatnya ternyata sangat signifikan. Menurut dr. Prama Aditya, B.Med. Sc., MKes., Aifo, seorang dokter umum dan konsultan gaya hidup sehat, mengurangi asupan gula secara drastis dalam waktu singkat dapat membawa perubahan positif bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini berbagai perubahan positif yang bisa terjadi pada tubuh kamu, jika berhenti mengonsumsi gula selama 2 minggu, dilansir dari Instagram @drpramaaditya:
1. Badan Terasa Lebih Ringan
Baca Juga : Caffein Headache: Kondisi Pusing Setelah Meminum Kopi, Bahayakah?
Badan kamu akan terasa lebih ringan, terutama saat bangun tidur. Kamu akan merasa lebih segar dan tidak terasa 'jompo'.
2. Kulit Lebih Cerah
Gula dikenal sebagai salah satu penyebab kulit kusam. Dengan berhenti mengonsumsinya, kulitmu akan tampak lebih cerah dan sehat.
3. Menyembuhkan Jerawat
Mengurangi gula dapat membantu menyembuhkan jerawat. Banyak yang melaporkan kulit mereka menjadi lebih bersih setelah mengurangi konsumsi gula.
4. Mengencangkan Kulit
Selain lebih cerah, kulit juga akan terasa lebih kencang jika kamu berhenti mengonsumsi gula.
5. Tidur Lebih Nyenyak
Baca Juga : Meski Telah Klarifikasi, Roti Aoka Masih Ramai Disebut Mengandung Pengawet Berbahaya
Salah satu manfaat utama adalah tidur yang lebih nyenyak. Mengurangi gula membantu memperbaiki kualitas tidurmu.
6. Pipi Tirus
Untuk para wanita, salah satu efek yang paling menyenangkan adalah pipi yang menjadi lebih tirus. Bonus lainnya, double chin juga bisa mengempis.
Efek di atas bisa kamu rasakan setelah berhenti mengonsumsi gula selama 2 minggu. Manfaat ini tentu akan disukai banyak orang, terutama wanita, karena tidak hanya membuat kulit lebih cerah tetapi juga membuat pipi lebih tirus. Mengurangi gula adalah langkah kecil dengan dampak besar bagi kesehatan dan penampilanmu.
