JATIMTIMES - Mengkudu merupakan tanaman tropis dengan nama ilmiah Morinda citrifolia ini banyak tumbuh di tanah Indonesia. Buah mengkudu atau pace memiliki rasa pahit dan bau kurang sedap. Namun, buah ini kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Jika umumnya orang mengkonsumsi buah mengkudu dan mengabaikan daunnya, ternyata itu adalah kesalahan yang besar. Sebab, selain buahnya daun mengkudu juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga : Badan Pegal-Pegal hingga Emosi saat Olahraga, Tanda Bahaya dan Begini Penjelasannya
Dikutip dari laman Specialty Produce, daun mengkudu dapat dikeringkan dan dijadikan teh. Teh daun mengkudu sendiri mirip dengan teh hijau yang ringan dan bercita rasa seperti kakao.
Bahkan, di Tonga, daun mengkudu digunakan untuk mengobati luka dan memar. Sementara di Hawaii dan Tahiti, daun pace diklaim berefek positif pada radang sendi, infeksi, diabetes, dan hipertensi.
Di belahan bumi lain, tepatnya di China, daun mengkudu yang dipanaskan dan dioleskan ke dada dipercaya membantu mengobati batuk.
Lalu apa saja manfaat daun mengkudu untuk kesehatan?
Manfaat Daun Mengkudu
Dilansir dari channel YouTube @doktet Fery TV dan laman halosehat, berikut sejumlah manfaat daun mengkudu untuk kesehatan:
1.Mengurangi risiko kanker
Manfaat daun mengkudu yang pertama ialah dapat mengurangi risiko terkena kanker. Hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.
Antioksidan yang dikandung daun mengkudu berupa vitamin E dan C dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sel rusak inilah yang merupakan penyebab kanker.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Selain dapat melawan radikal bebas secara langsung, antioksidan dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat atau LDL sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
Antioksidan juga dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan. Hal-hal inilah yang berperan penting dalam penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Manfaat antioksidan ini bisa Anda dapatkan dalam daun mengkudu yang dikonsumsi secara rutin.
3. Memperlambat penuaan
Baca Juga : Mengenal Rhinoplasty, Operasi Hidung yang Diduga Dilakukan Mahalini dan Rizky Febian
Mengonsumsi sayur dan buah-buahan, seperti daun mengkudu juga dapat memperlambat gejala penuaan.
Manfaat ini dapat diperoleh berkat kandungan vitamin E dan C yang menunda proses penuaan, seperti mata panda, kerutan halus, dan bintik hitam.
Agar manfaatnya maksimal, sebaiknya Anda mengonsumsi daun mengkudu secara rutin dan diimbangi dengan asupan makanan sehat serta seimbang lainnya.
4. Meningkatkan sistem imun
Dalam daun mengkudu, terdapat kandungan vitamin C yang tinggi.
Kandungan zat gizi ini penting dalam pembentukan sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit, yang bertugas melawan infeksi dan penyakit,
Manfaat ini dapat dirasakan maksimal apabila diimbangi dengan konsumsi asupan makanan sehat dan seimbang, berolahraga secara rutin, serta memiliki manajemen stres yang baik.
5. Menurunkan berat badan
Daun mengkudu juga dapat dijadikan suplemen penurun berat badan. Manfaat ini sama seperti yang dimiliki oleh buahnya, tetapi daun mengkudu dipercaya lebih efektif menurunkan berat badan.
Daun mengkudu dapat mengatur hormon yang mengatur nafsu makan sehingga Anda tidak mudah lapar. Hal ini membuat asupan kalori harian makin sedikit dan akhirnya menurunkan berat badan.
Agar efeknya maksimal, imbangi suplemen daun mengkudu dengan olahraga rutin dan defisit kalori.
