JATIMTIMES - Prilly Latuconsina belakangan menuai sorotan publik. Hal itu menyusul pencapaian Prilly yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 12 kg dan mencapai berat badan ideal yang diinginkannya.
Karena banyak yang bertanya mengenai rahasia diet Prilly, aktris 27 tahun itu kemudian membagikan menu makanannya dalam sehari-hari dalam melakukan diet.
Melansir unggahan terbaru di akun Tiktoknya @prillylatuconsina, Prilly mengaku selama ini dirinya melakukan clean eating. "Aku itu clean eating. Pagi, aku cuma ngopi hitam aja, terus siangnya aku makan sayur dan protein. Ini aku makan tauge dan telur," Jelas Prilly, dikutip Minggu (7/7/2024).
Untuk famili, Prilly memilih buah lontar karena rendah kalori. "Terus, aku makan buah lontar, karena ini kalorinya nggak banyak dan buahnya nggak terlalu manis," ujarnya.
Disebut rendah kalori dan tak terlalu manis, seberapa ampuh sih buah lontar untuk menurunkan berat badan?
Manfaat Buah Lontar
Buah lontar tak hanya ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun buah yang satu ini juga memiliki segudang manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Sederet manfaat buah lontar itu seperti yang dijelaskan dr Fery melalui channel YouTubenya @dr Fery TV. Dilansir pada Minggu, (7/7/2024) berikut sederet manfaat buah Lontar untuk kesehatan tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah lontar membantu meningkatkan produksi kolagen yang berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam buah lontar juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam buah Lontar baik untuk kesehatan mata membantu menjaga kesehatan dan mencegah masalah mata seperti rabun senja
4. Sumber Energi
Baca Juga : Begini Cara Kurangi Sampah Plastik dengan Kotoran Sapi, Benarkah Efektif?
Buah lontar mengandung karbohidrat dan dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, buah lontar juga mengandung elektrolit seperti kalium yang membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama aktivitas fisik intens dan membantu pemulihan setelah olahraga. Oleh karena itu, memilih buah Lontar sebagai camilan adalah langkah yang tepat.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah lontar membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Buah lontar juga membantu menjaga berat badan agar tetap stabil.
Tak hanya itu saja, kandungan serat dalam buah Lontar juga bermanfaat menyehatkan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
6. Menyehatkan Tulang
Kandungan kalsium fosfor dan zat besi dalam buah Lontar bermanfaat untuk kesehatan tulang dan mencegah kondisi terjadinya osteoporosis.
Selain itu, buah Lontar juga mengandung vitamin B kompleks yang penting untuk fungsi otak yang sehat ini dapat membantu meningkatkan memori fokus dan konsentrasi.
