JATIMTIMES - Bupati Malang HM. Sanusi mengaku bangga dan memberikan apresiasi setinggi-tingginya kepada para masyarakat lanjut usia (lansia) yang semangat mengikuti kegiatan senam lansia tribulanan di Lapangan Olahraga Desa Gedangan, Kecamatan Gedangan, Kabupaten Malang.
Orang nomor satu di lingkungan Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Malang ini mengatakan, bahwa secara alamiah manusia pasti akan menua dan mengalami penurunan fungsi organ tubuh. Dengan kondisi yang pasti terjadi bagi setiap manusia itu, Sanusi menyebut bahwa berdasarkan penelitian, setiap lansia yang secara rutin aktif bergerak dan berolahraga terbukti lebih sehat.
Selain itu, lansia yang sering berolahraga memiliki risiko yang lebih rendah terhadap penyakit kronis. Salah satu kegiatan yang dapat diikuti oleh lansia ini yakni senam lansia. Di mana untuk gerakan senam lansia juga disesuaikan dengan kondisi lansia.
"Senam lansia menjadi salah satu alternatif latihan fisik bagi lansia dikarenakan gerakannya lebih ringan, mudah dilakukan dan tidak memberatkan bagi lansia," ungkap Sanusi, Minggu (23/6/2024).
Menurut Sanusi, kegiatan senam lansia ini dapat memberikan manfaat yang banyak bagi masyarakat lansia agar tetap sehat dan bugar. "Karena dengan senam lansia ini, para lansia juga dapat melatih tulang agar tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal, dan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh," jelas Sanusi.
Pejabat yang lahir 64 tahun lalu inu menuturkan, selain bisa mendapatkan nikmat sehat dengan berolahraga, senam lansia juga bisa menjadi wadah bertukar pikiran dan pengalaman, terutamanya yang berkaitan dengan bidang kesehatan.
"Sekaligus sarana silaturrahmi bagi bapak dan ibu sekalian. Sebagaimana kita ketahui bersama, bahwasannya silaturrahmi dapat memperpanjang usia dan melapangkan rezeki," terang Sanusi.
Pria asli Gondanglegi, Kabupaten Malang ini menyampaikan, dengan menjaga silaturrahmi antar sesama manusia, maka para lansia akan merasa bahagia dalam menjalani kehidupan sehari-hari. "Sehingga imun tubuh juga selalu dalam keadaan yang prima," kata Sanusi.
Mantan Wakil Ketua DPRD Kabupaten Malang ini mengajak para lansia di seluruh wilayah di Kabupaten Malang untuk dapat meluangkan waktu untuk berolahraga secara rutin. Di mana hal ini juga harus dibarengi dengan pola gaya hidup dan makan sehat.
"Mudah-mudahan apa yang kita upayakan ini dapat menjadi wujud syukur kita dalam menjalani hari tua dengan bahagia," tandas Sanusi.
