JATIMTIMES - Aneka sajian makanan saat Lebaran kerap membuat seseorang lupa diri dalam menjaga kesehatannya.
Umumnya, makanan yang hadir saat Lebaran tak lepas dari kandungan lemak yang berasal dari santan, mulai dari sajian rendang, opor ayam dan masih banyak lagi.
Baca Juga : Daftar Tarif Tol Trans Jawa Selama Mudik Lebaran 2024
Namun di balik rasanya yang enak, tersembunyi kandungan lemak, kalori dan gula yang tinggi sehingga dapat berkontribusi pada kesehatan seseorang.
Meski tengah merayakan Lebaran, menjaga kesehatan merupakan hal yang penting. Pasalnya, ini berguna untuk mengurangi risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan, mulai dari obesitas, diabetes, hipertensi, hingga penyakit jantung yang dipicu aneka makanan bersantan.
Tidak ada kata terlambat. Saat ini Anda masih bisa melakukan detoks santan pasca-Lebaran. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah Islam, memberikan resep minuman detoks santan.
Dilansir dari akun Instagram @jsrstore, Zaidul Akbar mengatakan orang yang sering mengonsumsi daging dan makanan bersantan saat Lebaran perlu sekali mengonsumsi minuman ini. Menurut dia, minuman ini dapat menetralkan santan di dalam tubuh.
Berikut bahan-bahan yang diperlukan:
Bahan
- 1 ruas jahe
- 1 ruas kunyit
- 1 ruas kencur
- 1 kayu manis
- 1/2 jeruk nipis
- Madu secukupnya
Cara membuat
1. Geprek semua bahan seperti jahe, batang serai, kunyit dan kencur lalu iris tipis
2. Masukkan semua bahan ke air mendidih
3. Tambahkan kayu manis dan rebus sebentar saja
4. Saring minuman dan sajikan di gelas
5. Tambahkan madu dan jeruk nipis
6. Aduk hingga merata dan minuman detoks santan pasca lebaran siap dikonsumsi.
Manfaat Minuman Detoks:
Baca Juga : Tips Kembalikan Semangat Sekolah Anak usai Libur Panjang Berakhir
Minuman ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Kombinasi bahan alami seperti daun selada, timun, nanas, dan kurma dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga keseimbangan darah.
2. Mengurangi Kolesterol
Kandungan alami dalam minuman ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Menghilangkan Lemak Jahat
Dengan konsumsi rutin, minuman ini dapat membantu membersihkan lemak jahat dalam tubuh, yang seringkali terakumulasi akibat asupan makanan berlemak.
4. Anti-Inflamasi
Kombinasi bahan-bahan alami dalam minuman ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
5. Pembersih Darah
Minuman ini dapat membantu membersihkan darah dari racun dan zat-zat berbahaya lainnya yang mungkin terakumulasi akibat pola makan yang tidak sehat.
