JATIMTIMES - Bagi sebagian kaum hawa, saat mengalami datang bulan atau haid biasanya pada awal periode merasakan nyeri pada perut bagian bawah. Untuk meredakan nyeri tentu bisa dilakukan beberapa cara, selain rimpang kunyit ternyata bisa mengonsumi beberapa makanan yang sering dijumpai loh.
“Tahu nggak bahwa sebenarnya nyeri haid itu berawal dari makanan nggak sehat yang secara sadar atau nggak sadar sering Anda konsumsi,” ucap pendakwah sekaligus dokter Zaidul Akbar.
Baca Juga : Musim Hujan, Dokter dan Dosen FKIK UIN Malang Imbau Waspadai DBD
Contohnya seperti gorengan, junk food, dan makanan yang terbuat dari tepung terigu lainnya. Makanan ini bisa menjadi salah satu pemicu nyeri ketika haid.
Biasanya untuk mengatasi nyeri ini banyak yang mengandalkan minuman tradisional yakni rimpang kunyit. Caranya merendam dengan air panas, lalu ditambah dengan perasan jeruk nipis sedikit serta diberi garam dan lada sedikit.
Garam dan lada ini berfungsi untuk membantu penyerapan dari kunyit dan perasan jeruk nipis ini. Kalian juga bisa menambahkan sedikit madu.
“Nah kalau nggak ada rimpang kunyit, bisa diganti apa? Menurut cara dari beberapa pakar kesehatan, bisa juga dengan buah pisang yang sudah dimasak lalu dimakan bersamaan dengan keju,” imbuh dr. Zaidul Akbar.
Hal ini bisa menjadi salah satu ikhtiar untuk meredakan nyeri haid dan mengatasi masalah banyaknya darah yang keluar. Sebab pisang membantu meningkatkan hormon progesteron.
Baca Juga : Nomen Fabio Quartararo Sebut Nasi Goreng Makanan Khas Indonesia
Lalu bagaimana jika pisang dan keju tidak ada? Kalian bisa mengganti dengan mengonsumsi kacang tanah. Sejumlah peneliti dari Inggris berhasil menggunakan kacang tanah untuk penyakit hemofilia.
Hemofilia ini adalah penyakit genetik yang menyebabkan darah banyak keluar saat haid. Serta kacang tanah juga pernah dikonsumsi bagi orang yang terkena mimisan.
