JATIMTIMES - Nasi goreng merupakan satu di antara makanan yang memiliki banyak penggemar, baik masyarakat lokal maupun mancanegara.
Nasi goreng sering kali disajikan sebagai menu sarapan. Namun, beberapa orang juga menjadikan nasi goreng sebagai menu utama saat di malam hari.
Baca Juga : Nyeri Punggung Bisa Bikin Lumpuh, Benarkah?
Namun siapa sangka konsumsi nasi goreng di malam hari bisa memicu masalah kesehatan yang serius.
Dilansir dari laman Klikdokter dan beberapa sumber lainnya, berikut beberapa penyakit yang disebabkan oleh mengkonsumsi nasi goreng di malam hari:
Gangguan Pencernaan
Makan makanan berlemak tinggi, seperti nasi goreng pada malam hari dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Makan terlalu banyak lemak di malam hari dapat memperlambat proses pencernaan, menyebabkan rasa kembung, mulas, dan gangguan pencernaan lainnya.
Kenaikan Berat Badan
Mengonsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi di malam hari cenderung lebih sulit untuk dicerna oleh tubuh. Kalori yang tidak terpakai akan disimpan sebagai lemak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Ini juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan terkait.
Gangguan Tidur
Baca Juga : Kisah Euginia Cooney, Konten Kreator Anorexia yang Banyak Dibully Lantaran Dinilai Bawa Pengaruh Buruk
Makan makanan berat, terutama yang mengandung banyak lemak dan bumbu, malam hari dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan, dan proses ini bisa mengganggu siklus tidur alami, membuat Anda sulit tidur nyenyak.
Peningkatan Risiko Penyakit Jantung
Konsumsi makanan berlemak tinggi secara teratur, terutama di malam hari, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Lemak jenuh dalam makanan seperti nasi goreng dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Gangguan Metabolisme
Makan malam yang terlalu berat dapat mempengaruhi metabolisme tubuh Anda. Tubuh cenderung lebih lambat dalam membakar kalori pada malam hari, yang berarti makan makanan berkalori tinggi seperti nasi goreng dapat memperlambat metabolisme.
