JATIMTIMES - Membersihkan sampah dalam tubuh penting untuk dilakukan agar fungsi tubuh kembali normal. Dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar memberikan dua cara untuk membersihkan tubuh.
“Allah menciptakan tubuh kita sebenarnya sudah punya "fitur" self cleaning atau self cleansing, yang disematkan itu di tingkat sel dalam bentuk autofagi atau apoptosis salah duanya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga : Sederet Lomba Olahraga Tradisional Ramaikan Malang Creativa #2
Dengan ‘Fitur-fitur’ tersebut jika diaktifasi maka tubuh akan bersih kembali dan fungsi-fungsi kembali normal bahkan melesat. Dua fitur itu bisa dilakukan dengan cara berikut:
1. Puasa
Ya puasa secara umum atau ya puasa sunnah Senin dan Kamis. Lalu tiga hari dalam satu bulan. Kemudian puasa daud dan lainnya.
“Plus lagi jika tubuh cukup fit maka puasa tersebut bisa diperpanjang atau extended fasting, yang punya efek ke metabolisme tubuh sangat powerful. Hormon akan membaik, organ membaik, sel membaik, dengan cara abis berbuka,” imbuh dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar memberi contoh, di saat puasa lagi hingga pagi tiba kembali.
2. Water fasting
dr. Zaidul Akbr menyarankan agar tidak makan, namun tetap minum selama beberapa jam. “Jadi ga makan apa-apa tapi minum aja selama beberapa jam (minumnya tentunya sedikit sedikit jangan sekaligus banyak),” ucap dr. Zaidul Akbar.
Saat minum tersebut harus mengikuti jadwal jam puasa. Contohnya saat puasa selama 15 jam, maka selama 15 jam itu cukup minum, dan waktu tersebut bisa di perpanjang bahkan sampai 24 jam.
Baca Juga : Viral Istri Pergoki Suami Selingkuh dengan Nenek-Nenek, Mengaku sudah Nikah Siri 16 Bulan
“Jadi selama waktu puasa tersebut ya hanya minum air saja (dengan catatan, diniatkan dari awal bahwa sekian jam gada makan tp air saja, sehingga tubuh ga berontak minta makan),” ucapnya.
Contohnya jam 5.00 niat akan puasa air mineral selama 15 jam, maka selama jam 5.00-19.00 hanya minum air.
Menurut dr. Zaidul Akbar, Rasulullah juga pernah dalam sebulan penuh hanya memakan kurma dan air. “Terlepas dari apa kisah di balik hadits tersebut namun ini juga termasuk pembersihan tubuh yang sangat baik menggunakan kurma dan air,” terang dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul akbar juga menyarankan agar air yang diminum air mineral, bukan air yang berwarna.
