JATIMTIMES - Dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengungkapkan puasa di 10 hari pertama Ramadan, tubuh bisa melakukan detox secara alami. Menurut dr Zaidul Akbar, puasa merupakan sarana terbaik dalam melakukan detoksifikasi pada tubuh.
Selain itu, puasa adalah ibadah yang harus dilakukan umat muslim. Proses detox atau detoksifikasi merupakan proses alami tubuh untuk mengeluarkan racun-racun yang ada pada tubuh.
Baca Juga : Viral Nokia Edge 2022 Mirip Iphone Bikin Ketir-Ketir, Warganet: Oh Mantanku Kembali
"Sebenarnya di 10 hari pertama puasa itu putuskan saja untuk bagaimana membersihkan saluran," ujar dr. Zaidul Akbar dikutip dari kanal Youtube Bamol TV.
Ia lantas menjelaskan bahwa kebanyakan orang sebenarnya tidak sadar sudah banyak menumpuk sampah-sampah dari makanan yang tak sehat. Oleh sebab itu, di 10 hari puasa Ramadan dr. Zaidul Akbar memfokuskan untuk melakukan detox di bagian saluran pencernaan.
Analoginya saluran pencernaan penuh dengan sampah, maka dengan mudah merontokkan atau mungkin mengalirkan kotoran-kotoran pada saluran itu dengan banyak meminum cairan atau mineral.
"Membersihkan saluran berarti kalau bapak ibu atau mungkin saya boleh katakan ya di 10 hari pertama itu coba mulai tingkatkan konsumsi air putih," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain mineral, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk konsumsi beberapa jenis lemak yang baik dijadikan menu wajib berbuka dan sahur yaitu seperti minyak zaitun dan minyak kelapa.
Ataupun minyak-minyak baik lainnya seperti santan. Namun menurut dr. Zaidul Akbar saat santan dipanaskan ia akan rusak kandungan lemaknya.
Baca Juga : Pemkot Malang Gelar Safari Ramadan, Wali Kota: Jalin Komunikasi dan Kembalikan Fungsi Masjid
"Kita ambil dari santan tadi, mungkin yang ada penyakit-penyakit masalah pembuluh darah dan jantung maka coba di 10 hari pertama itu coba beberapa pilihan," terang dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar lantas mengungkap cara makannya dengan dibagi 4, yakni seperempatnya dimakan sahur dan seperempat lagi dimakan waktu berbuka puasa, bisa dengan cara dimakan langsung atau diparut.
"Ide kreatifnya misalkan anda punya alpukat dan tambahkan seperempatnya kelapa tadi lalu diblender tambahkan air secukupnya itu sudah sangat powerfull yah untuk membersihkan, menjadikan lemak yang baik untuk pembuluh darah," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Kendati demikian, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar tetap melakukan sunnah-sunnah lain seperti halnya berbuka puasa dan sahur dengan kurma. Ia juga mengatakan untuk tidak meninggalkan sahur, sebab di waktu sahur kata Rasulullah SAW ada keberkahan walaupun hanya minum 1 gelas air.
