Pekikan Sastra 2024 Hadirkan Seminar Self-Love dan Butterfly Hug untuk Jaga Kesehatan Mental

Reporter

Editor

18 - Sep - 2024, 07:40

Penyampaian materi pada Seminar Self Love Pekikan Sastra 2024, oleh Laila Indra Lestari, S.Psi., MΜ.Α (Rabu, 18 September 2024) (Foto: Isnaini Nur Pangesti/JATIM TIMES)

JATIM TIMES - Sebagai bagian dari rangkaian acara tahunan "Pekikan Sastra 2024", Dewan Mahasiswa Fakultas (DMF) Sastra Universitas Negeri Malang menggelar seminar bertajuk "Menemukan dan Memelihara Citra Diri: Kunci Menuju Kebahagiaan dan Kesehatan Mental".

Acara yang dilaksanakan pada Rabu, 18 September 2024 ini menghadirkan salah satu dosen psikologi Universitas Negeri Malang, Laila Indra Lestari, sebagai pembicara utama yang membahas tentang bagaimana mencintai dan menerima diri sendiri dapat menjadi kunci dalam menjaga kesehatan mental dan mencapai kebahagiaan.

Acara dimulai pukul 07.45 WIB di Aula AVA Gedung D14 dan diawali dengan penampilan Tari Gambyong yang mengiringi suasana pembukaan.

Ketua pelaksana, Aulia Fathimah Noor, yang juga merupakan koordinator Komisi Satu Advokasi dan Aspirasi Dewan Mahasiswa Fakultas (DMF) Sastra UM, menyampaikan harapannya bahwa seminar ini mampu menginspirasi peserta untuk lebih mengenal dan mencintai diri sendiri, serta mendukung kesehatan mental yang lebih baik.

“Saya harap teman-teman bisa memiliki banyak alternatif tentang bagaimana cara untuk mencintai diri-sendiri. Selain itu saya berharap agar peserta dapat menmukan opsi healing untuk meredakan emosi dan demi menjaga kesehatan mental.” ujar Aulia.

Salah satu momen yang menarik dalam seminar ini adalah sesi "Butterfly Hug”. Teknik ini merupakan metode sederhana untuk membantu menenangkan diri, terutama ketika sedang merasa stres atau cemas.

Caranya mudah, peserta diajak menyilangkan kedua tangan di dada seperti sayap kupu-kupu dan menepuk lembut bahu mereka secara bergantian. Teknik ini tidak hanya membantu meredakan kecemasan, tetapi juga membawa perasaan nyaman dan tenang, seolah-olah sedang memeluk diri sendiri.

Dalam penjelasannya, Laila menekankan pentingnya Butterfly Hug sebagai simbol penghargaan terhadap diri sendiri.

Baca Juga : Baca Selengkapnya