Apa itu Trigliserida dan Pantangan Makanan Bagi Penderitanya? 

JATIMTIMES - Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat kadar trigliserida tinggi. Berbagai jenis makanan ini diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan akibat trigliserida yang tinggi dalam tubuh, seperti stroke dan penyakit jantung.

Namun sebelum itu, alangkah baiknya sobat JatimTimes tahu terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan trigliserida itu apa dan bagaimana bisa terjadi pada tubuh manusia. Dilansir dari laman Halodoc Rabu, (21/8/2024) berikut penjelasan lengkapnya:

Baca Juga : Rendang Jadi Tema Google Doodle Hari Ini

Apa Itu Trigliserida?

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang mengalir di dalam darah. Zat tersebut berfungsi menyimpan kalori dan menyediakan energi untuk tubuh. Makanan yang kamu konsumsi adalah sumber utama terbentuknya lemak ini. 

Lemak ini sering disamakan dengan kolesterol, padahal keduanya jenis yang berbeda. Kolesterol berasal dari metabolisme lemak dan berfungsi membangun jaringan dan sel, serta membentuk berbagai hormon. Meski berbeda, keduanya sama-sama tidak larut dalam darah. Dibutuhkan protein supaya kedua jenis lemak ini mengalir ke seluruh bagian tubuh. 

Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi

Peningkatan kadar trigliserida bisa dipicu oleh berbagai faktor. Beberapa diantaranya disebabkan oleh kondisi ini:

- Kelebihan karbohidrat dapat menyebabkan resistensi insulin, yaitu ketika sel-sel tubuh tidak bisa menggunakan gula darah dengan baik. Akibatnya, hati memproduksi lebih banyak trigliserida karena menumpuknya gula darah. 

- Jarang berolahraga dapat membuat lemak semakin menumpuk.  

- Alkohol mengandung gula dan kalori yang sangat tinggi. Mengonsumsi berlebihan dapat menambah simpanan lemak.

- Mengonsumsi makanan berlemak dapat meningkatkan trigliserida dalam tubuh.

- Kebiasaan merokok dapat mengubah konsentrasi lemak dalam darah.

Gejala Trigliserida Tinggi

Pada umumnya, trigliserida tinggi tidak menunjukkan gejala, kecuali kadarnya ≥1000 mg/dL. Berikut gejala trigliserida tinggi yang muncul saat kadar trigliserida terlalu tinggi, antara lain:

- Nyeri perut hebat

- Gangguan penglihatan

- Gangguan daya ingat

- Xanthelasma (plak berwarna kekuningan di sudut mata)...

Baca Selengkapnya