Ibu Rumah Tangga Banyak Berkegiatan di Rumah, Bukan Termasuk Olahraga?

JATIMTIMES - Belakangan ini, banyak ibu rumah tangga yang mempertanyakan apakah aktivitas sehari-hari di rumah bisa dianggap sebagai olahraga. Menurut Afriezal Kamil, S.Kep. Ners, atau yang lebih dikenal dengan Rizal Do, jalan kaki dan aktivitas rumah tangga lainnya tergolong dalam aktivitas fisik non-olahraga yang disebut NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis).

Lebih lanjut, Rizal Do mengatakan bahwa NEAT mencakup aktivitas fisik yang dilakukan sehari-hari selain dari olahraga terstruktur. Contoh NEAT termasuk berjalan kaki ke kantor, membersihkan rumah, naik turun tangga, dan memasak.

Baca Juga :

Baca Selengkapnya