7 Kebiasaan yang Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, Bye Insomnia

JATIMTIMES - Sebagian orang bisa tidur dengan cepat. Baru berbaring di kasur, langsung tertidur pulas. Namun ada juga sebagian orang yang sulit untuk tidur dan hanya berguling-guling di kasur karena tidak bisa tidur atau biasa disebut insomnia. 

Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik dan cepat di malam hari, asalkan aktivitas itu dilakukan secara konsisten setiap harinya. Lalu, aktivitas apa sajakah itu? 

Baca Juga :

Baca Selengkapnya