Perlu Ditiru, 7 Kebiasaan Tidur Sehat Ala Rasulullah SAW

JATIMTIMES - Setelah beraktivitas seharian tubuh dan otak pastinya butuh istirahat, cara yang paling tepat untuk istirahat yaitu dengan tidur. 

Namun sebagai umat Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasalam Sudah Selayaknya kita mengikuti cara tidur yang disunnahkan Nabi, agar supaya tak langsung molor saja.

Baca Juga : Waspada, Beberapa Penyakit Ini Rentan Menyerang Usai Lebaran

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini 7 kebiasaan tidur sehat ala Rasulullah SAW.

Posisi Tidur Miring ke Kanan

Tidur Rasulullah menghadap ke kanan. Dalam HR Al-Bukhari no 247 dan Muslim no 2710, Nabi Muhammad SAW mengatakan agar, "Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu."

Meletakkan Tangan di Bawah Pipi

Dan dari Hudzaifah ibn al-Yaman ra, dia berkata, "Apabila Nabi SAW hendak tidur pada malam hari, beliau meletakkan tangannya di bawah pipinya." (HR. Bukhari).

Meniupkan Kedua Tangan dan Membaca Doa

Dari Aisyah ra, dia berkata, "Apabila Rasulullah SAW hendak tidur, beliau meniup kedua tangannya dan membaca surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas, lalu beliau mengusap badannya dengan kedua tangannya." (HR. Bukhari).

Kebiasaan tidur sehat Rasulullah SAW juga sebelum tidur adalah dengan meniupkan kedua tangan dan membaca doa lalu mengusapkan ke seluruh badan.

Tidak Tidur Sebelum Isya

Hadis dari Abu Barzah ra, dia berkata, "Bahwasanya Rasulullah SAW tidak menyukai tidur sebelum Isya dan berbincang-bincang sesudahnya." (HR. Bukhari).

Tidur pada Awal Malam dan Bangun pada Akhir Malam

Aisyah ra berkata, "Beliau tidur pada awal malam dan bangun pada akhir malam kemudian melaksanakan shalat." (Muttafaq Alaih)...

Baca Selengkapnya