Hari Gizi Nasional, Bunda Fey Bagikan Tips Cegah Anemia bagi Remaja

JATIMTIMES - Memperingati Hari Gizi Nasional, Ketua TP PKK Kota Kediri Ferry Silviana Abdullah Abu Bakar membagikan informasi mengenai gizi. Yakni tips mencegah anemia bagi remaja putri. Hal itu diungkapkan wanita yang akrab disapa Bunda Fey ini dalam Kelas Inspirasi di SMPN 1 Kota Kediri, Kamis (26/1). Dimana kelas Inspirasi ini diikuti oleh siswa-siswi kelas VII.

"Setelah dicek 4 dari 10 remaja di Indonesia mengalami anemia. Ada berbagai macam penyebabnya, salah satunya malnutrisi. Nah makanya adik-adik semua sering mendapat tablet Fe dan itu harus diminum," ujarnya.

Baca Juga : Wacana Boikot Dana Desa di Tulungagung Makin Kencang Disuarakan Kades di Tulungagung

Bunda Fey mengatakan ada beberapa dampak yang ditimbulkan bila terjadi anemia. Seperti penurunan kekebalan tubuh serta penurunan konsentrasi dan kebugaran. Remaja putri yang mengalami anemia, berisiko tumbuh menjadi ibu hamil yang anemia dan bisa menyebabkan kematian ibu, bayi prematur, dan bayi dengan berat badan rendah. Anemia bisa dicegah dengan makanan beragam, bergizi, seimbang dan aman. Selain makanan, remaja juga harus melakukan aktivitas fisik. Misalnya dengan melakukan olah raga.

"Nah kalian bisa mencegah anemia ini dengan memenuhi nutrisi. Kalian bisa lihat di panduan isi piringku. Porsinya dalam satu piring 50 persen sayur dan buah lalu 50 persennya lagi karbohidrat dan protein," ungkapnya.

Dalam peringatan Hari Gizi Nasional ini, siswa-siswi yang mengikuti Kelas Inspirasi juga membawa bekal dari rumah. Setelah mengikuti arahan dari Bunda Fey, mereka makan bersama.

"Saya lihat bekalnya sudah beragam, bergizi, dan seimbang. Bahkan di sekolah ini sudah menjadi program membawa bekal dan makan bersama ini. Keren sekali SMPN 1 Kota Kediri ini bahkan di kantin sekolahnya pun menunya sudah terjadwal," ujar istri Wali Kota Kediri Abdullah Abu Bakar ini.

Baca Juga : Baca Selengkapnya