Tips Hidup Sehat Tanpa Kolesterol Tinggi, Waspadai Makanan Ini

JATIMTIMES - Makanan pokok adalah yang paling utama dalam memenuhi kebutuhan kalori. Konsumsi makanan ringan (camilan) juga bisa untuk tambahan memenuhi kebutuhan kalori. Namun, ada beberapa camilan trend sekarang yang mengandung kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi saat ini tidak sedikit pemicunya. Makanan seperti fast food sangat diminati oleh setiap kalangan akhir-akhir ini. Padahal menurut WHO (World Health Organization) normalnya kadar kolestoral yaitu kurang dari 200mg/dL. 

Baca Juga : Tak Perlu Scrab, Inilah Resep Pelembut Kulit ala Dokter Zaidul Akbar, Ampuh Cantikkan Wajah

Meningkatnya kadar kolesterol tinggi dapat membahayakan kesehatan dan berisiko terhadap berbagai penyakit seperti jantung, stroke, obesitas, dan diabetes yang parahnya bisa merenggut nyawa.

Jangan sampai karena terlalu asik mengikuti makanan viral kamu membahayakan diri sendiri. Lebih selektif lagi untuk memilih makanan yang sehat. Jangan lupa untuk mengecek kadar kolesterol setidaknya sebulan sekali.

Berikut Malangtimes.com rangkum makanan viral yang mengandung kolesterol tinggi dari berbagai sumber.

1. Sosis

Daging olahan satu ini sangat diminati, terutama anak-anak. Sebuah studi menyatakan bahwa jika dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan penyakit jantung dan kanker usus besar. Sosis dari daging olahan sapi tanpa lemak mengandung sekitar 300mg kolesterol.

2. Gorengan

Kenikmatan gorengan yang biasa disantap di pagi hari bersama teh atau kopi memang tidak diragukan lagi. Namun, makanan yang serba goreng sebaiknya dihindari karena mengandung kolesterol tinggi. Ditambah lagi jika minyak yang digunakan tidak pernah diganti, maka akan menjadi lemak jahat dan dapat memicu kanker.

Baca Juga : Ayam Goreng Nelongso Kolaborasi dengan Bobonsantoso dan Abdi Jajan Mercon, Bagikan 1.000 Paket Menu Baru

3...

Baca Selengkapnya