Vitamin D Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Seberapa Ampuh Cegah Covid-19? 

INDONESIATIMES - Seperti diketahui, infeksi virus Covid-19 telah menyerang sistem imun tubuh. Maka tak jarang, jika vitamin D sering diberikan kepada pasien Covid-19. 

Lantas, seperti apa hubungan vitamin D dan Covid-19?

Baca Juga : Tertinggi Sepanjang Pandemi, Kota Batu Tambah 65 Kasus Covid-19 dalam Sehari

"Vitamin C, D dan E sering dihubungkan dengan sistem imun. Vitamin D memang salah satu yang berkorelasi dengan sistem imun tubuh," ujar Guru Besar Fakultas Farmasi UGM, Prof. Dr. Zullies Ikawati, Apt dikutip melalui wawancara eksklufis Kompas.com. 

Prof Zullies juga menyebut bahwa kebutuhan vitamin D harian, sebenarnya bisa dipenuhi melalui konsumsi makanan sehat dan berjemur di bawah sinar matahari pagi. 

Melansir melalui Mayo Clinic, vitamin merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang. Vitamin D juga mengatur banyak fungsi seluler lainnya dalam tubuh.

Manfaat vitamin D juga bersifat anti-inflamasi atau anti peradangan, antioksidan, serta neuroprotektif yang terkandung dapat mendukung kesehatan kekebalan tubuh, fungsi otot, dan aktivitas sel otak.

Seperti diketahui, akhir-akhir ini suplemen vitamin D banyak diburu masyarakat. Hal itu dikarenakan vitamin D diyakini manfaatnya dalam meningkatkan imun tubuh dan mencegah infeksi Covid-19. 

Sumber vitamin D, tidak secara alami dapat ditemukan di banyak jenis makanan. Akan tetapi, vitamin D bisa ditemukan pada susu, sereal, dan ikan dengan lemak baik seperti salmon, makarel dan sarden. 

Seperti disampaikan juga oleh Prof Zullies, vitamin D juga bisa diperoleh dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi. Sebab, sinar matahari bisa langsung mengubah bahan kimia di kulit kita menjadi bentuk aktif vitamin (kalsiferol). 

"Tubuh kita itu sebenarnya menghasilkan vitamin D, cuma harus dikonversi menjadi vitamin D yang aktif dengan bantuan sinar matahari," jelasnya.

Kendati sumber vitamin D bisa dihasilkan sendiri oleh tubuh dan konsumsi makanan sehat, namun tak dipungkiri, jika suplemen tambahan vitamin D juga dibutuhkan. Terutama dalam meningkatkan imun atau kekebalan dari potensi infeksi Covid-19...

Baca Selengkapnya