JATIMTIMES - Paparan radikal bebas dari polusi udara, asap rokok, hingga lingkungan yang tercemar kerap menjadi penyebab gangguan pernapasan. Radikal bebas dapat memicu peradangan dan menyempitkan saluran napas, sehingga membuat kita sulit bernapas lega.
Untuk mengatasi hal ini, dr. Zaidul Akbar, dokter sekaligus pakar kesehatan berbasis alami, menawarkan solusi praktis dengan bahan-bahan sederhana. Melalui akun Instagramnya @zaidulakbar, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponergoro ini membagikan resep alami untuk melegakan saluran pernapasan menggunakan habbatussauda oil dan madu.
Bahan-Bahan yang Dibutuhkan
Baca Juga : Mitos atau Fakta Makan Kacang Bisa Memicu Tumbuhnya Jerawat? Ini Jawabannya
• Habbatussauda oil (minyak jintan hitam).
• Madu murni.
• Air hangat (opsional jika ingin dijadikan minuman hangat).
Manfaat Habbatussauda dan Madu
Menurut dr. Zaidul Akbar, habbatussauda mengandung senyawa aktif bernama Thymoquinone yang memiliki berbagai manfaat untuk saluran pernapasan, di antaranya:
• Mengendurkan otot-otot di jalur napas, sehingga memudahkan udara masuk.
• Mengurangi peradangan paru-paru yang disebabkan oleh paparan radikal bebas berkat efek antioksidannya.
• Membantu menghilangkan lendir di saluran pernapasan karena sifatnya yang menghangatkan tubuh.
Sementara itu, madu berperan sebagai pemanis alami yang membantu meredam rasa pedas dari habbatussauda sekaligus memberikan efek menenangkan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga : Sopir Mengantuk, Mobil Isuzu Panther Masuk Parit di Kota Malang
Cara Membuat Resep Melegakan Pernapasan
Berikut langkah mudah yang bisa Anda ikuti, dilansir dari @zaidulakbar:
• Ambil beberapa tetes habbatussauda oil.
• Campurkan habbatussauda dengan 1-2 sendok makan madu murni.
• Tambahkan air hangat secukupnya jika ingin membuat minuman hangat.
• Aduk hingga tercampur rata, lalu minum selagi hangat.
Minuman ini bisa dikonsumsi sekali atau dua kali sehari, terutama ketika Anda merasa pernapasan mulai terganggu atau ada lendir di saluran napas. “Habbatussauda ini sifatnya panas, cocok untuk membantu menghilangkan lendir-lendir di saluran pernapasan. Kalau dibuat minuman hangat, tinggal campur madu dengan air hangat, aduk, lalu diminum,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Demikian resep sederhana yang praktis dan menawarkan manfaat alami untuk melegakan pernafasan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!.
