JATIMTIMES - Sampai saat ini minum air putih atau mineral masih kerap jadi permasalahan, terlebih bagi yang suka minum air es. Padahal, minum air mineral atau es nyatanya baik untuk kesehatan, khususnya bagi yang sedang mengurangi minum manis loh.
Hal ini dibahas oleh dokter umum yang juga aktif sebagai content creator yakni dr. Dion Haryadi di laman sosial medianya Instagram. “Untuk mengurangi minum manis, kamu akhirnya milih air putih tapi harus yang dingin,” ungkap dokter Dion.
Baca Juga : Giliran Pasangan Mas Gum dan H. Rudi Jalani Tes Kesehatan Bacawali di RS Karsa Husada
Sebenarnya berbahaya apa tidaknya untuk kesehatan, katanya jangan terlalu sering-sering minum air es nanti takutnya sakit. Nanti kalau minum air yang dingin ginjal itu bakal bekerja lebih berat untuk menetralisir suhunya.
Faktanya air yang kalian minum berapapun suhunya, ketika mencapai lambung akan menyesuaikan dengan keadaan lambung. “Kecuali kamu minum air 100 derajat celcius gitu ya berpotensi melukai tenggorokanmu,” imbuh dokter Dion.
Tapi, jika masih dalam tahap wajar mau dalam kondisi hangat ataupun dingin, suhunya akan disesuaikan di dalam tubuh. Dan, ini tidak memperberat kerja ginjal atau merusak tubuh kalian.
“Sebel banget sama konten-konten yang bilang bahwa air es itu berbahaya, air es itu bisa merusak kesehatan,” imbuh dokter Dion dikutip JatimTIMES, Sabtu (31/8/2024).
Padahal air es itu bisa jadi salah satu solusi buat kalian yang mau mengurangi minum manis. Dengan minum air dingin, kalian bisa minum lebih banyak malah lebih baik. Karena air putih tidak memiliki kalori.
Baca Juga : Demi Target Penjualan, Indosat Curi Data Pribadi Warga Bogor, Kominfo Turun Tangan
“Nah ini kok ada orang yang mau hidup lebih sehat, hidup lebih baik kok malah dipersulit dibikin tambah bingung gitu. Jadi kalau dengan minum air dingin kamu bisa minum lebih banyak, kamu bisa mengurangi minuman manis yang berkalori,” terang Dokter Dion.
Dengan minuman manis yang punya banyak kalori tentu bisa meningkatkan berat badan dan massa lemak kalian. Jadi minum air es kenapa tidak jika itu baik untuk kesehatan.
