JATIMTIMES - Kanker prostat menjadi salah satu masalah kesehatan yang mengancam pria. Dilansir dari World Cancer Reasearch Journal, penyakit ini menempati urutan ke-6 sebagai penyebab kematian pria terbanyak.
Oleh karena itu, ada baiknya jika Anda melakukan pencegahan kanker prostat sejak dini agar penyakit ini tidak mengancam nyawa Anda. Namun sebelum pada langkah pencegahannya, ada baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu apa itu kanker prostat dan faktor pemicu terjadinya.
Baca Juga : Apa Saja Teknik yang Dipelajari di Les Renang Malang? Cari Tahu Disini
Apa Itu Kanker Prostat?
Dilansir dari laman halodoc, Kanker prostat adalah jenis kanker yang berkembang di kelenjar prostat, yang terletak di bagian dasar kandung kemih pria. Penyakit ini lebih sering terjadi pada pria berusia lanjut, atau di atas 50 tahun. Gejala umum dari penyakit ini adalah gangguan buang air kecil.
Kebanyakan kondisi ini berkembang secara lambat dan terbatas pada kelenjar prostat saja. Akan tetapi, beberapa jenis kanker prostat bisa bersifat agresif dan dapat menyebar dengan cepat. Jika terdeteksi dini, peluang kesembuhan akan lebih tinggi.
Gejala Kanker Prostat
Pada awalnya, penyakit ini mungkin tidak menimbulkan gejala. Namun, jika prostat membesar atau mengalami pembengkakan dan mulai memengaruhi uretra, gejala dapat muncul. Jika tahap ini terjadi, biasanya gejala kanker prostat yang terasa, yaitu:
- Lebih sering buang air kecil, terutama saat malam hari.
- Nyeri atau panas pada penis saat buang air kecil atau ejakulasi.
- Merasa kandung kemih selalu penuh.
- Darah dalam urine atau air mani.
- Tekanan saat mengeluarkan urine berkurang.
- Sulit untuk menahan buang air kecil.
- Kasus stadium lanjut dari kanker prostat adalah - terjadi metastasis ke tulang.
Akibatnya, kondisi ini menimbulkan rasa nyeri hebat pada tulang belakang, tulang panggul, atau pangkal paha.
Faktor Pemicu Terjadinya Kanker Prostat
Ada beberapa faktor yang menyebabkan pria terkena kanker Prostat, faktor-faktor tersebut diantaranya:
1. Usia
Kanker prostat lebih berisiko terjadi pada pria yang berusia lanjut. Kebanyakan di atas 50 atau 65 tahun. Namun, jenis kanker ini juga dapat terjadi pada usia muda.
2. Obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Terutama kanker yang jenisnya lebih agresif.
3. Riwayat kesehatan keluarga
Risiko seorang pria mengalami kanker ini juga tergantung pada riwayat kesehatan keluarga. Jika ada anggota keluarga yang pernah mengalami penyakit ini, risiko akan meningkat.
4. Pola makan
Pola makan yang kurang sehat, seperti konsumsi daging merah, makanan tinggi lemak, dan produk susu secara berlebihan, dapat meningkatkan risiko.
5. Paparan bahan kimia
Baca Juga : Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Serius
Bahan kimia berbahaya seperti senyawa kadmium, juga merupakan faktor risiko kanker prostat. Kadmium adalah senyawa logam yang terkandung di dalam rokok dan beberapa jenis makanan, seperti daging merah, ikan, dan gandum.
6. Penyakit menular seksual
Beberapa penyakit menular seksual, seperti gonore dan chlamydia, juga bisa meningkatkan risiko penyakit ini. Sebab, penyakit ini dapat menyebabkan peradangan pada prostat dan memicu perkembangan kanker.
7. Vasektomi
Metode kontrasepsi pria ini bisa memengaruhi fungsi kelenjar prostat. Ini dapat meningkatkan risiko seseorang untuk terkena kanker prostat. Ada anggapan bahwa kondisi kanker ini dapat terjadi karena terlalu sering masturbasi.
Cara Mencegah Kanker Prostat
1. Mengonsumsi Buah dan Sayur Berwarna Merah
Salah satu cara mencegah kanker prostat pada pria adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur berwarna merah. Contoh buah dan sayur yang dapat kamu konsumsi adalah tomat, semangka, serta buah-buahan dan sayuran lainnya yang berwarna merah. Pasalnya, buah-buahan dan sayuran tersebut mempunyai antioksidan kuat yang disebut dengan likopen.
Disebutkan bahwa pria yang mengonsumsi buah dan sayur berwarna merah berisiko lebih rendah untuk mengidap kanker prostat dibandingkan yang tidak. Selain itu, konsumsi tomat dapat membuat tubuh lebih mudah menyerap likopen. Semakin merah tomat yang dikonsumsi, semakin baik pula kandungan likopennya.
2. Mengonsumsi Kedelai dan Teh
Cara lainnya untuk mencegah kanker prostat yang mungkin terjadi adalah dengan mengonsumsi kedelai dan teh secara rutin. Makanan tersebut mengandung nutrisi isoflavon yang berhubungan dengan penurunan risiko terhadap kanker prostat. Kandungan isoflavon juga dapat ditemukan pada tahu, buncis, kacang-kacangan, dan kecambah.
3. Rutin Berolahraga
Seseorang yang rutin berolahraga dapat menurunkan risiko terhadap kanker prostat. Kelebihan berat badan atau obesitas berhubungan dengan peningkatan risiko kanker prostat yang agresif.
Olahraga teratur dapat membantu kamu untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Manfaat olahraga dapat memberi dampak baik, seperti peningkatan massa otot dan metabolisme yang lebih baik. Ada beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan secara rutin, seperti jalan santai, jogging atau lari, bersepeda, hingga berenang.
Selain menghindari kanker prostat, rutin berolahraga membuat kesehatan kamu lebih optimal dan menurunkan risiko berbagai gangguan kesehatan.
4. Berhenti Merokok
Pria yang memiliki kebiasaan merokok memiliki risiko kanker prostat lebih besar dibandingkan pria yang tidak merokok. Jika kamu memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut untuk menurunkan risiko penyakit ini.
5. Batasi Pengonsumsian Lemak
Sebaiknya pastikan makanan yang kamu konsumsi memiliki tingkat lemak yang rendah. Mengonsumsi lemak berlebihan bisa meningkatkan risiko kanker prostat, apalagi jika kamu memiliki faktor risiko yang tidak dapat dicegah. Pastikan perbanyak konsumsi sayur, buah, dan daging tanpa lemak. Batasi juga mengonsumsi makanan yang pengolahannya dengan cara dibakar, karena dapat memicu munculnya karsinogen.
