JATIMTIMES - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Ginjal yang tak berfungsi dengan baik bisa mengganggu banyak organ lain.
Ginjal berfungsi untuk menyaring darah dari racun atau kelebihan senyawa tertentu. Hasil saringan biasanya dikeluarkan dalam bentuk urine.
Baca Juga : 5 Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi, Bukan Hanya Makanan
Namun sayangnya, dalam beberapa kasus, senyawa yang telah disaring tetap tertinggal di ginjal. Tak menutup kemungkinan jika senyawa itu kemudian mengendap hingga menjadi batu ginjal.
Oleh karena itu, mengetahui cara perawatan ginjal akan tetap selalu bersih merupakan hal yang sangat penting.
Ada banyak minuman yang dipercaya dapat membantu membersihkan organ tubuh seperti ginjal. Jika dikonsumsi secara rutin, minuman ini bisa menjaga ginjal tetap bersih.
Lalu apa saja minuman yang ampuh untuk membersihkan ginjal? Dilansir dari berbagai sumber, Selasa (6/8/2024) berikut 8 minuman yang berfungsi membersihkan ginjal:
1. Jus Lemon dan Melon
Lemon dan melon mengandung asam sitrat yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urine. Kandungan ini menghambat pertumbuhan kristal kalsium yang menyebabkan batu ginjal.
2. Jus Jeruk
Sama seperti lemon dan melon, jeruk juga mengandung asam sitrat yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Minum 3 cangkir jus jeruk setiap hari terbukti menurunkan kemungkinan berkembangnya batu ginjal. Meski begitu, penelitian lain menemukan bahwa hal ini hanya berlaku pada jenis batu ginjal langka.
3. Teh Dandelion
Teh dandelion bisa membantu membersihkan ginjal. Jenis teh ini bisa merangsang produksi empedu untuk mendukung sistem pencernaan dan meminimalisir jumlah kotoran yang masuk ke ginjal.
4. Jus Delima
Baca Juga : Sering Disepelekan, Ini Manfaat Batang Daun Jeruk dan Cara Mengonsumsinya
Jus delima kaya akan kalium yang efektif menghilangkan batu ginjal. Kalium dapat menurunkan keasaman pada urin, membatasi kristalisasi mineral dan membantu mengeluarkan racun dan kotoran dari ginjal.
5. Air Jahe atau Teh Jahe
Dipercaya dapat membatasi toksisitas ginjal yang berbahaya dan berpotensi merusak ginjal.
6. Teh Herbal Sambong
Sambong adalah semak iklim tropis, umum di negara-negara seperti Filipina dan India.
Peneliti menemukan bahwa ekstrak Blumea balsamifera yang ditambahkan ke kristal kalsium oksalat menurunkan ukuran kristal dari penumpukan urine. Hal ini berpotensi mencegah pembentukan batu ginjal.
7. Jus Semangka
Semangka mempunyai sifat diuretik. Sehingga, buah ini bisa membantu membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh yang dikeluarkan melalui urine.
Kandungan likopen dalam semangka bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menjaga fungsi kerja ginjal. Semangka juga memiliki kandungan potasium yang bisa mencegah batu ginjal.
