JATIMTIMES - Batang daun jeruk sering dibuang begitu saja. Kebanyakan orang hanya mengambil daun jeruknya saja.
Padahal, batang daun jeruk mempunyai manfaat luar biasa untuk kesehatan. Meskipun nampak sepele, tapi batang daun jeruk dapat menjadi solusi untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan salah satunya seperti kolesterol.
Baca Juga : Botol Bekas Air Minum Bolehkah Diisi Ulang? Begini Penjelasan Dokter
Khasiat kesehatannya tersebut bisa didapatkan dengan mengolahnya menjadi berbagai macam minuman dan masakan yang menyegarkan.
Lalu apa saja manfaat batang daun jeruk untuk kesehatan selain kolesterol? Dilansir dari Health, Selasa (6/8/2024) berikut beragam manfaat batang daun jeruk untuk kesehatan:
1. Menurunkan kolesterol
Batang daun jeruk mengandung senyawa flavonoid dan limonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Di saat yang bersamaan, mengonsumsinya juga dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
2. Menurunkan tekanan darah
Batang daun jeruk memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan air dan garam dari tubuh.
Ini semakin meningkatkan manfaat bahan alami batang daun jeruk untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Melancarkan pencernaan
Batang daun jeruk mengandung serat pangan yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit dengan memperbaiki konsistensi tinja.
Selain itu, serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti divertikulosis dan penyakit usus besar.
4. Mengurangi kebiasaan merokok
Baca Juga : Daun Pandan Nggak Cuma Bikin Nasi Wangi, Ini Deretan Manfaatnya
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa mengunyah batang daun jeruk dapat membantu mengurangi kebiasaan merokok.
Kandungan zat dalam batang daun jeruk dapat membantu meredakan keinginan untuk merokok dan memberikan sensasi yang mirip dengan merokok, sehingga membantu dalam proses berhenti merokok.
Cara Mengonsumsi Batang Daun Jeruk
Ada beberapa cara untuk mengonsumsi bahan alami ini dan mendapatkan manfaat kesehatannya.
- Teh daun jeruk: Dibuat dengan cara rebus batang daun jeruk dengan air selama 15 menit. Saring dan minum tehnya selagi hangat.
- Jus daun jeruk: Campurkan batang daun jeruk dengan air dan madu secukupnya. Blender hingga halus dan minum jusnya.
- Tumisan daun jeruk: Tumis batang daun jeruk dengan bawang merah dan bawang putih. Lalu tambahkan bumbu-bumbu lainnya sesuai selera.
- Sup daun jeruk: Rebus batang daun jeruk dengan air, ayam, dan bumbu-bumbu lainnya. Masak hingga matang dan sup siap dinikmati.
