JATIMTIMES - Tanpa terasa bulan suci Ramadan telah memasuki hari ke-10, kita sebagai umat muslim hendaknya tetap istikamah dan semakin giat menambah amal kebaikan salah satunya dengan membaca doa puasa hari ke-10 Ramadan.
Seperti yang kita ketahui bersama bahwasannya bulan Ramadan menjadi bulan yang paling mustajab untuk memanjatkan doa kepada Allah Swt untuk meminta keberkahan, ampunan dan pertolongan Allah dalam menjalankan hidup di dunia.
Baca Juga : WAR Tukar Uang di BI Mulai Terjadi di Kabupaten Malang, Warga: Daftarnya Susah
Selain melantunkan doa, banyak amalan-amalan yang bisa kita kerjakan pada bulan Ramadan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini doa puasa hari ke-10.
Doa puasa hari ke-10 Ramadan
اَللَّهُمَّ اجْعَلْنِيْ فِيْهِ مِنَ الْمُتَوَكِّلِيْنَ عَلَيْكَ وَ اجْعَلْنِيْ فِيْهِ مِنَ الْفَائِزِيْنَ لَدَيْكَ وَ اجْعَلْنِيْ فِيْهِ مِنَ الْمُقَرَّبِيْنَ إِلَيْكَ بِإِحْسَانِكَ يَا غَايَةَ الطَّالِبِيْنَ
Allâhummaj 'alnî fîhi minal mutawakkilîn 'alaika waj'alnî fîhi minal fâizîn ladaika waj'alnî fîhi minal muqarrabîn ilaika biiîhsânika yâ ghâyatat thâlibîn.
Artinya: “Ya Allah, mohon jadikanlah aku di antara orang-orang yang bertawakal kepada-Mu, dan jadikanlah aku di antara orang-orang yang menang di sisi-Mu, dan jadikanlah aku di antara orang-orang yang dekat kepada-Mu, dengan kebaikan-Mu, wahai Tujuan orang-orang yang memohon.”
Keutamaan Puasa hari ke -10
Keutamaan puasa Ramadan hari ke-10, Allah SWT akan memenuhi 70.000 hajat orang yang mengerjakan puasa.
Selain itu, matahari, bulan, binatang yang melata, burung, binatang buas, setiap bebatuan dan bongkahan tanah liat, bintang-bintang, setiap binatang di laut dan juga dedaunan di pepohonan akan memohonkan kita ampunan Allah Swt.
Tips Sehat Puasa Ramadan
Jangan Lupa Sahur
Sahur adalah hal yang penting Anda lakukan selama menjalani puasa Ramadhan.
Jadi, jangan lewatkan sahur karena ini akan memberikan energi yang Anda butuhkan saat seharian berpuasa.
Makan Makanan Bergizi
Selain itu, pilihlah makanan yang sehat dan bergizi saat sahur atau berbuka puasa.
Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral. Sebab, makanan dengan kandungan ini penting untuk menjaga stamina serta kesehatan tubuh Anda.
Kurangi Minum Kopi
Baca Juga : Pentingnya Perawatan Kendaraan Saat Musim Hujan
Mengonsumsi kopi berlebihan karena dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, ini juga bakal membuat Anda kesulitan bangun sahur.
Maka sebaiknya, batasi konsumsi kafein dan prioritaskan minum air putih saat berbuka atau sahur.
Olahraga Ringan
Meskipun sedang puasa, Anda tetap disarankan untuk melakoni olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda.
Sebab, aktivitas fisik seperti ini dapat menjaga kebugaran tubuh Anda saat puasa.
Cukup Minum
Pastikan juga untuk minum air yang cukup saat berbuka dan sahur.
Pasalnya, hal ini dapat membantu agar tubuh tetap terhidrasi.
Jangan Buka Puasa Berlebihan
Tak kalah penting, hindari kebiasaan buka puasa dengan porsi yang belebihan.
Pastikan porsi makan berbuka Anda seimbang agar pencernaan Anda tetap lancar dan tidak terbebani.
Makan Buah
Tips terakhir, sertakan juga buah-buahan segar di menu buka puasa atau sahur Anda.
Pasalnya, buah mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh dan akan menjaga energi Anda selama puasa.
