JATIMTIMES - Sobat JatimTIMES pernah mendengar istilah mode biksu? Ini merupakan hacks produktivitas yang terinspirasi dari gaya hidup disiplin para biksu, yang melibatkan fokus intens tanpa gangguan untuk mengoptimalkan produktivitas.
Mode Biksu menawarkan banyak manfaat yang bisa mengubah kehidupan. Meski begitu, banyak juga orang di luar sana yang menganggap bahwa ‘mode biksu’ sebagai pengorbanan kehidupan sosial dan kesenangan. Lalu, bagaimana cara menerapkan ‘mode biksu’? Buat kamu yang masih bingung, ini penjelasan lengkapnya.
Baca Juga : Ramai Resep Fair and Lovely Dicampur Jeruk Nipis Bikin Glowing, Begini Faktanya
Dilansir dari Your Tango, berikut ini 5 cara menerapkan mode biksu untuk meningkatkan produktivitas
Memahami Tujuan Mode Biksu
Mode biksu berfokus pada gagasan untuk berkomitmen pada tujuan tertentu tanpa gangguan apa pun. Praktik isolasi dan disiplin diri yang dilakukan para biksu ini memungkinkan kamu untuk mencapai tingkat fokus yang lebih tinggi.
Dengan menghilangkan gangguan eksternal, kamu bisa berkonsentrasi penuh pada tugas yang ada. Kamu juga bisa menggunakan aplikasi khusus untuk membantu menciptakan lingkungan bebas gangguan.
Menukar Kebiasaan Buruk dengan Kebiasaan Produktif
Tujuan utama mode biksu adalah peningkatan diri. Banyak orang yang mempraktikkan mode biksu melakukannya untuk meningkatkan karier atau kesejahteraan pribadi.
Dengan menghilangkan sifat buruk dan menggantinya dengan kebiasaan produktif, kamu bisa menjadi versi terbaik dari diri kamu. Mode biksu memungkinkan kamu mengidentifikasi dan menghilangkan gangguan yang menghambat produktivitas sehingga kamu bisa mendorong pertumbuhan dan transformasi pribadi.
Mulai dari Hal Kecil
Baca Juga : Tips Memilih Menu Sehat dan Bergizi untuk Sahur dan Buka Puasa
Dengan meningkatkan fokus dan produktivitas, mode biksu memungkinkan siapa pun bisa menyelesaikan tugas dengan lebih efisien. Kamu bisa memulainya dengan kerangka waktu yang kecil dan secara bertahap meningkatkan durasi sesi mode biksu untuk membangun fokus dan disiplin.
Tetapkan Batasan yang Jelas
Saat menerapkan mode biksu, penting untuk menetapkan batasan yang jelas dan berkomunikasi dengan kolega, keluarga, dan teman. Dengan memberi tahu orang lain tentang waktu fokus khusus, kamu bisa meminimalkan gangguan dan menciptakan lingkungan yang kondusif untuk produktivitas.
Selain itu, mengidentifikasi periode produktivitas berdasarkan bioritme pribadi bisa mengoptimalkan efektivitas mode biksu. Misalnya, menjadwalkan tugas-tugas yang memerlukan konsentrasi lebih tinggi pada pagi hari ketika tingkat energi berada pada puncaknya.
Bersikap Realistis
Meskipun mode biksu menawarkan banyak manfaat, penting untuk mempertimbangkan potensi sisi buruknya. Intensitas dan komitmen yang diperlukan mungkin tidak cocok untuk semua orang dan menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat sangatlah penting.
