JATIMTIMES - Sebagian orang mungkin masih asing dengan buah zuriat. Tetapi, kabarnya buah yang satu ini banyak dicari karena dianggap bisa meningkatkan kesuburan.
Buah zuriat berasal dari kawasan Afrika Utara dan banyak tumbuh di Mesir, Arab Saudi, dan juga Yaman. Buah yang satu ini mempunyai rasa dan aroma yang khas, seperti roti jahe atau hampir mirip dengan gula merah.
Baca Juga : Kejari Kota Malang Pantau Tiga Proyek Strategis
Sementara di Indonesia, buah zuriat dikenal dengan nama buah keturunan. Sebab, buah ini banyak digunakan sebagai terapi kesuburan oleh pasangan suami-istri yang sedang berjuang memperoleh momongan.
Dilansir dari akun Tiktok @kerupukpasirenak, pada Rabu, (16/8/2023) berikut 6 manfaat yang terkandung dalam buah keturunan ini.
Mencegah Osteoporosis
Komponen kalsium memungkinkan adanya manfaat buah zuriat lainnya dalam menjaga kekokohan tulang. Mineral yang satu ini sudah dikenal sebagai komponen pembentuk tulang. Pada orang dewasa di usia 30 tahun ke atas, kalsium yang ada pada tulang mereka akan berkurang secara perlahan.
Menyusutnya kadar kalsium tersebut bisa menyebabkan pengeroposan tulang atau osteoporosis. Oleh karena itu, konsumsi makanan dengan komposisi kalsium yang mencukupi seperti buah zuriat akan membantu mencegah pengurangan kalsium tersebut.
Menangkal Kanker
Kadar antioksidan yang tinggi pada buah sering memiliki kaitan dengan kemampuannya mencegah kanker. Hal ini juga berlaku pada buah zuriat yang memiliki ciri antioksidan aktif.
Dalam African Journal of Pure and Applied Chemistry, ekstrak buah zuriat diteliti terhadap sel leukemia myeloid akut yang dapat memicu terjadinya tumor. Hasil pengamatan tersebut menemukan adanya penurunan aktivitas sel tumor secara signifikan dengan ekstrak buah zuriat. Sel tumor yang mati juga mengalami peningkatan setelah konsentrasi ekstrak zuriat dinaikkan.
Dari pengujian tersebut, diketahui bahwa buah zuriat memiliki efek menghambat sel leukemia begitu juga dengan efek anti-tumor serta anti-kanker. Hal ini melawan pada senyawa fenolik yang berperan dalam menjalankan aktivitas antioksidan di buah tersebut.
Membantu Menjaga Mood agar Selalu Stabil
Komponen vitamin B kompleks yang terdapat di buah zuriat dikenal sebagai nutrisi yang dapat memulihkan energi dan memperbaiki mood yang kacau. Beberapa studi menyebutkan kalau vitamin B kompleks dapat menambah semangat dan meningkatkan performa kognitif. Sebuah riset pun menunjukkan kelompok orang yang diberi vitamin B kompleks selama 90 hari mengalami penurunan stres serta kelelahan mental.
Selain itu, kompleks vitamin B memperlihatkan dampak yang positif dalam gejala depresi dan ketidaknyamanan. Meski begitu, belum ada penelitian tentang kaitan antara kelebihan dari vitamin B kompleks ini dengan buah zuriat.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pada buah zuriat juga ada senyawa saponin dan itu sangat baik karena ciri antimikroba yang dimilikinya. Ciri tersebut dapat mempertahankan tubuh dari serangan jamur, bakteri, dan virus.
Pada saat yang sama, tubuh juga akan meningkatkan sistem imunnya dengan menstimulasi produksi sel T. Karenanya, saponin digunakan sebagai komposisi beberapa jenis vaksin.
Meningkatkan Kesuburuan Pria
Manfaat buah zuriat ini mungkin penting untuk diketahui para pria. Sebab, mengonsumsi buah zuriat dapat menjaga kesehatan dan kesuburan pria. Dengan kata lain, buah zuriat akan membantu dalam menjaga kualitas sperma. Itulah mengapa, tidak heran apabila buah ini selalu diburu oleh pasangan yang ingin segera mendapatkan buah hati.
Sangat Baik untuk Ibu Hamil
Baca Juga : Sambut Hari Kemerdekaan ke- 78 RI: Bersama OJK, FIFGROUP Dukung Literasi Keuangan Bagi Sahabat Disabilitas
Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan oleh US National Library of Medicine, buah zuriat memiliki kandungan folat yang dangat tinggi. Kandungan folat tersebut sangat baik dalam membantu proses tumbuh kembang janin.
Selain itu, kandungan asam folat berguna untuk mencegah timbulnya risiko kelainan saraf pada bayi dan akhirnya lahir cacat. Buah zuriat juga ternyata akan berguna untuk memperkecil risiko keguguran pada ibu hamil.
Maka tidak heran apabila ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi buah zuriat untuk menjaga kesehatan calon buah hatinya hingga tiba proses persalinan.
Cara Mengonsumsi Buah Zuriat
Setelah mengetahui semua manfaat dari konsumsi buah zuriat, Anda mungkin mulai tertarik dengan buah satu ini. Bagaimana sih cara konsumsi buah ini supaya manfaatnya tidak hilang? Simak selengkapnya berikut ini!
Konsumsi Langsung Buah Degar
Buah zuriat dapat dikonsumsi langsung dalam keadaan segar. Cuci buah tersebut terlebih dahulu, lalu makan langsung atau tambahkan ke dalam salad buah. Supaya tetap segar, Anda harus bisa menyimpannya dengan benar. Simpan di kulkas dengan menggunakan wadah yang kedap udara.
Konsumsi dengan Cara Menjadikannya Jus
Cara konsumsi buah zuriat bisa dengan menjadikannya jus. Anda dapat membuat jus buah zuriat dengan memerasnya dan menyaring jusnya. Minum jus ini secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya. Tidak hanya untuk jus, Anda bisa mencoba membuat jamu tradisional dari buah yang memiliki nama lain ''doum" tersebut.
Jadikan Smoothie
Campur buah zuriat dengan buah-buahan lain, yogurt, dan es untuk membuat smoothie yang sehat dan menyegarkan. Hal ini bisa dilakukan jika bosan dengan rasa jus yang itu-itu saja.
Konsumsi Zuriat dalam Bentuk Suplemen
Cara konsumsi buah zuriat jika sulit menemukan buah zuriat segar, Anda juga dapat mengonsumsinya dalam bentuk suplemen yang tersedia di pasaran. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan.
