JATIMTIMES - Momen yang paling ditunggu-tunggu saat Idul Adha tiba adalah mendapat daging kurban. Sebab, dengan mendapatkan daging kurban masyarakat dapat mengkonsumsinya secara gratis dan sepuasnya.
Namun, berlebihan dalam mengkonsumsi daging kurban apalagi kambing dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga : Pastikan Stok dan Pasokan LPG Bersubsidi Aman, Pemkot Kediri Lakukan Sidak ke Pangkalan
Salah satunya adalah hipertensi atau darah tinggi. Agar konsumsi hewan kurban tidak berdampak buruk bagi kesehatan, praktisi kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar berbagi tips untuk mengatasinya.
Dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com pada Kamis (15/6/2023), mengatakan jika tips alami yang ia bagikan membutuhkan proses dan juga waktu.
“Karena ini tips alami oleh karena itu melakukannya butuh proses dan tentunya waktu yang tidak sebentar,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, agar tips ini berhasil, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar rutin serta disiplin menjalankannya.
“Tips untuk menurunkan darah tinggi ini cukup mudah dan bisa dilakukan siapapun dengan catatan asal bersungguh-sungguh dan diniatkan karena Allah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Berikut ini adalah tips-tips yang diberikan dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Pertama-tama dokter Zaidul Akbar menyarankan agar memperbanyak salat sunnah, adapun jenis sallat sunnahnya bisa apa saja asal diniatkan karena Allah.
“Yang pertama saran saya bagi anda yang terkena hipertensi atau darah tinggi cobalah mulai memperbanyak salat sunnah," Kata dr. Zaidul Akbar.
"tips selanjutnya adalah memperlama waktu rukuk dan sujud saat salat," tambah dr Zaidul Akbar.
Ketiga selain salat sunnah dan wajib, yang sangat baik untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah ialah salat malam atau salat tahajud.
Baca Juga : UHC Kabupaten Malang Capai 98,70 Persen, Dirut BPJS Kesehatan Beri Apresiasi
"Salat malam merupakan salat yang sangat baik untuk mencegah hingga menurunkan tekanan darah," katanya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, salat malam merupakan salat yang sangat baik untuk mencegah hingga menurunkan tekanan darah.
Lalu kemudian dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa, tekanan darah tinggi merupakan tidak seimbangnya hal dalam tubuh seseorang, terutama tidak seimbangnya air dan mineral.
Sehingga dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih banyak mengkonsumsi air putih, selain air putih air kelapa juga disarankan untuk dikonsumsi karena baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi air kelapa minimal 1 kali dalam sehari.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk rutin mengkonsumsi makanan dengan tinggi serat seperti rumput laut, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran yang tinggi serat.
Tentu saja ini dikarenakan, makanan tinggi serat bersifat membersihkan tubuh. Kemudian dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar mengurangi makanan olahan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Selanjutnya tips yang terakhir dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk lebih rutin berpuasa dan berbekam. Seperti diketahui berbekam merupakan suatu cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah.
