JATIMTIMES - Lebaran menjadi momen yang sangat ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Namun, liburan panjang yang diisi dengan berbagai aktivitas seringkali membuat kita lupa untuk merawat kulit. Padahal, menjaga kesehatan kulit juga sangat penting agar tetap terlihat cantik dan sehat.
Berikut ini adalah tips untuk menjaga kesehatan kulit saat lebaran:
1. Jangan lupa membersihkan wajah
Baca Juga : Waspada Kesehatan Anak Pasca Lebaran, Begini Cara Atasinya
Setelah beraktivitas seharian, kulit wajah pasti terkena debu dan kotoran. Oleh karena itu, jangan lupa untuk membersihkan wajah setiap pagi dan malam hari.
Pilihlah pembersih wajah yang cocok untuk jenis kulit Anda, sehingga kulit tetap bersih dan sehat.
2. Gunakan tabir surya
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti penuaan dini dan bahkan kanker kulit.
Oleh karena itu, jangan lupa menggunakan tabir surya setiap kali keluar rumah. Pilih tabir surya dengan SPF yang sesuai dengan aktivitas, sehingga kulit terlindungi dengan baik.
3. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Asupan makanan yang sehat dan bergizi juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Oleh karenanya, konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin E, dan omega-3. Seperti buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan.
Selain itu, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.
4. Hindari rokok dan alkohol
Baca Juga : Mudik ke Banyuwangi? Jangan Lupa Beli Oleh-Oleh Ini
Rokok dan alkohol dapat merusak kesehatan kulit. Itu karena rokok mengandung zat-zat kimia yang dapat menghambat produksi kolagen dan elastin. Sementara alkohol dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit.
Oleh karenanya, hindari rokok dan alkohol agar kulit tetap sehat dan terhindar dari kerusakan.
5. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup juga berpengaruh besar pada kesehatan kulit. Pasalnya, saat manusia tidur, maka tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
Oleh karena itu, pastikan tidur cukup selama 7-8 jam setiap malamnya agar kulit terlihat sehat dan segar.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kesehatan kulitmu akan terjaga dengan baik dan terlihat lebih cantik saat lebaran. Selamat merayakan lebaran dan tetap jaga kesehatan kulit ya!
