JATIMTIMES - Serai biasanya dipakai untuk menambah kelezatan pada masakan. Namun, siapa sangka serai juga punya beragam khasiat sehat bagi tubuh.
Seperti mengendalikan tekanan darah hingga mengatasi migrain. Sesuai dengan namanya 'lemongrass' rempah berbentuk batang ini punya aroma seperti lemon dan jahe. Selain itu, serai juga dikenal dengan aroma segar yang tajam serta mengandung minyak yang kaya khasiat sehat. Selain dijadikan tambahan pada masakan, serai biasanya dikonsumsi dengan diolah menjadi teh.
Baca Juga : Dua Pekan Pasar Hewan Tutup, Kades Glagah Jelaskan Alasanya
Cara membuatnya cukup mudah, yaitu didihkan 1 liter air bersama 4-5 batang serai yang dimemarkan. Masak hingga mendidih dan sedikit menyusut lalu saring. Teh serai tentu punya rasa yang enak dan segar. Juga berkhasiat meningkatkan kesehatan dan mengobati berbagai jenis penyakit.
Rutin menyeduh dan minum secangkir teh serai akan memberikan manfaat bagi tubuh. Berikut 5 manfaat teh serai bagai kesehatan dilansir melalui berbagai sumber:
1. Menjaga Rambut dan Kulit Sehat
Pada dasarnya saat tubuh sedang melakukan diet, beberapa nutrisi penting bisa hilang karena adanya pembatasan asupan kalori. Ini juga yang akhirnya berdampak pada kualitas rambut dan kulit.
Dengan rutin konsumsi teh serai akan membantu mengatasi masalah kulit umum seperti jerawat serta infeksi kulit kepala. Serai juga diyakini membantu mengurangi rambut rontok.
2. Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi
Dilansir dari healthline.com, diet bisa berdampak besar pada tekanan darah yang akan mendorong darah melawan dinding pembuluh darah.
Memiliki tekanan darah tinggi pastinya akan melelahkan. Meski serai bukan menjadi pengganti obat, namun serai bisa membantu mencegah lonjakan tekanan darah.
Serai bisa dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun sebelum mengonsumsinya, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar asupan ini tepat untuk tubuh.
3. Membantu Detoksifikasi Alami
Mungkin istilah detoksifikasi sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Namun masih banyak orang yang tak mengerti mengapa detoksifikasi perlu dilakukan.
Sebenarnya detoksifikasi dilakukan untuk mengembalikan potensi penuh tubuh setelah selama bertahun-tahun menyimpan banyak racun yang bisa menyebabkan masalah serius.
Baca Juga : Karyawan Indah Plywood Bondowoso Gelar Demonstrasi, Tuntut Gaji Dibayar
Fungsi serai bisa menjadi pendamping detoks karena membantu tubuh membuang racun sekaligus meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. Meredakan Kecemasan
Biasanya saat sedang melakukan diet, beberapa orang merasa cemas dan ketakutan akan hasil akhir dari perjuangan ini. Untuk mengatasi kecemasan itu, serai bisa menjadi asupan yang tepat.
Aroma serai yang punya sifat menenangkan membantu merasa lebih baik setelah berjuang melawan kecemasan.
5. Meredakan Migrain dan Sakit Kepala
Migrain dan sakit kepala sering dialami oleh setiap orang, terutama bagi mereka yang melakukan program diet. Dilansir dari lindora.com, hal ini terjadi karena saat sedang diet ada pergeseran keseimbangan cairan dan mineral dalam tubuh sehingga kadar natrium menjadi terlalu rendah.
Teh serai disebut bisa mengatasi hal ini karena serai punya eugenol yang berfungsi sebagai pereda nyeri alami. Saat muncul penyakit ini, cobalah untuk mengganti obat dengan mengonsumsi teh serai.
Teh serai sendiri bisa membantu tubuh menjadi lebih rileks.
