JATIMTIMES - Tak hanya nikmat sebagai menu makanan, ternyata bayam memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Oleh sebab itu dr. Saddam Ismail menganjurkan untuk mengkonsumsi bayam sebagai makanan sehari-hari.
dr. Saddam Ismail menyebutkan bahwa bayam adalah salah satu sayuran yang dikenal sebagai sayuran rendah kalori dan kaya serat.
Namun untuk mengetahui manfaat lainnya dari bayam, dr. Saddam Ismail yang merupakan dokter sekaligus healthy vlogger memberi penjelasannya. Menurutnya, manfaat pertama dari bayam untuk kesehatan adalah bisa menjaga tekanan darah.
Dengan begitu, bagi orang-orang yang akan mencegah timbulnya hipertensi sangat cocok untuk mengkonsumsi bayam. Dikutip dari video di kanal YouTube Saddam Ismail, bayam ternyata mengandung kalium dan asam folat.
"Bayam tersebut mengandung kalium dan juga asam folat, yang berfungsi untuk menenangkan pembuluh darah," ujar dr. Saddam Ismail.
Sehingga dengan mengkonsumsi bayam, tubuh dan sistem kardiovaskular akan terjaga kesehatannya. Manfaat kedua dari bayam menurut dr. Saddam Ismail yakni baik untuk penglihatan karena kandungan betakaroten dan lutein yang ada di dalamnya.
"Selain bisa menyehatkan mata, mengkonsumsi bayam juga dapat mencegah mata dari gatal-gatal dan peradangan pada mata," tutur dr. Saddam Ismail.
Berikutnya manfaat terakhir bayam adalah dapat mengelola diabetes, karena bayam ini mengandung antioksidan tinggi sehingga mampu menurunkan gula darah.
Bayam bisa juga untuk meningkatkan insulin dan menghindari oksidatif, bahkan mampu mengurangi terjadinya komplikasi pada penderita diabetes.
