JATIMTIMES - Bau mulut merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sangat mengganggu. Hal tersebut tentu tidak diinginkan oleh semua orang.
Agar masalah ini tidak terjadi, dokter sekaligus healthy vlogger dr. Saddam Ismail membeberkan beberapa cara untuk mengatasi bau mulut.
Baca Juga : Vitamin D Cukup Kuat Bentuk Imun Hadapi Covid-19, Begini Kata Dokter Vania
Melansir melalui kanal Youtube Saddam Ismail tentang kenali penyebab bau mulut dan cara mengatasinya, berikut 5 caranya:
1. Rutin gosok gigi
Langkah pertama yang paling utama yakni menjaga kebersihan mulut dengan rutin menggosok gigi.
Menjaga kebersihan dengan rutin menggosok gigi minimal 2 kali sehari. Bagi yang menggunakan gigi palsu dr. Saddam Ismail menyarankan agar sebaiknya dibersihkan secara rutin.
Agar mencegah terjadi penumpukan bakteri dari sisa-sisa makanan yang bisa menimbulkan bau mulut.
2. Mengganti sikat gigi 2 bulan sekali
Selain itu, agar kita terhindar dari masalah bau mulut disarankan untuk mengganti sikat gigi 2 bulan sekali.
"Jadi bulu sikat nya juga masih optimal dalam menyikat gigi kita, jadi jangan menggunakan sikat gigi itu terlalu lama," ujar dr. Saddam Ismail.
3. Membersihkan lidah
Permukaan lidah adalah tempat berkumpulnya bakteri sehingga bisa memicu terjadinya bau mulut. Bahkan, bakteri yang menumpuk di permukaan lidah juga berdampak buruk terhadap kesehatan mulut.
Oleh sebab itu, membersihkan lidah juga menjadi salah satu cara untuk mengatasi bau mulut.
4. Konsumsi air putih yang banyak
Baca Juga : Banyak Manfaat, Bupati Tulungagung Lindungi Ribuan Tenaga Kerja Non ASN dengan BPJS Ketenagakerjaan
Dengan banyak minum air putih, mulut akan terhindar dari kekeringan dan mencegah terjadinya bau mulut.
5. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet juga menjadi salah satu cara mengatasi bau mulut karena bisa merangsang produksi air liur.
Sehingga permen karet dapat menjaga kelembaban pada mulut dan membantu membersihkan sisa-sisa makanan pada mulut.
Agar bisa bekerja sesuai fungsinya, pilih permen karet bebas gula dan mengandung xylitol.
Pasalnya, zat tersebut sangat ampuh melawan bau mulut dan menghambat pertumbuhan bakteri.
