Berapa Helai Rambut Rontok yang Normal Tiap Harinya? Ini Penjelasan Dokter!

JATIMTIMES - Rambut rontok seringkali menjadi masalah, terutama ketika jumlahnya di rasa berlebihan. Namun, tahukah kamu bahwa rambut rontok setiap hari sebenarnya adalah hal yang wajar?

Menurut Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K, seorang dokter umum sekaligus Certified Nutrition & Health Coach, jumlah rambut yang rontok dalam sehari bervariasi, tetapi ada patokan normal yang bisa dijadikan acuan. 

“Normalnya, rambut rontok setiap harinya itu sekitar 50 sampai 100 helai. Ini sebenarnya bagian dari siklus pertumbuhan rambut yang alami,” jelas Dion, dikutip Instagramnya @dionharyadi, Minggu (15/12/2024). 

Lebih lanjut, ia juga menjelaskan tentang hair shedding scale yang dibuat oleh Sinclair. Skala ini memiliki grade 1 hingga 4 untuk mengukur jumlah rambut rontok yang masih dianggap normal. Namun, ketika rambut rontok melebihi jumlah tersebut, bisa jadi ada faktor tertentu yang menjadi penyebabnya. 

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok melebihi batas normal menurut dr. Dion, antara lain:
• Penyakit Hormonal
Gangguan pada tiroid, penyakit autoimun, atau perubahan hormonal selama kehamilan dapat memicu kerontokan rambut yang signifikan.
• Stres Berlebihan
“Stres itu bisa bikin siklus rambut terganggu, sehingga lebih banyak rambut yang rontok sekaligus,” tambah Dion.
• Pengobatan Kanker
Obat-obatan tertentu seperti kemoterapi dapat menyebabkan kerontokan rambut yang cukup parah.
• Pola Makan yang Tidak Seimbang
Diet ekstrem atau kurangnya asupan gizi, terutama protein dan mikronutrien, juga menjadi penyebab utama. “Kalau kebutuhan protein dan mikronutrien tidak tercukupi, rambut akan lebih rentan rontok,” ujar Dion.
• Penggunaan Produk Rambut yang Tidak Cocok
Beberapa produk perawatan rambut yang tidak sesuai bisa merusak folikel rambut, sehingga mempercepat kerontokan. 

Untuk mengatasi rambut rontok, solusi terbaik adalah dengan mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:

Baca Juga : Baca Selengkapnya